艾兒莎跟自己身邊的一些朋友和社會新鮮人談他們的職場壓力，發現一個驚訝但也算普遍的事：面對壓力時，有些人會不由自主地咬指甲或抓頭髮，甚至拔頭髮，這好像能讓他們的壓力比較舒緩，心情也比較爽快。面對職場和生

職場產業

健康與情感

我很努力很努力的，想要用盡一切方式，請年輕人，跟我一起出走。出走到那個前所未見的世界，體驗前所未聞的故事，實現前所未有的價值。這些出走後的世界，不只也美麗與震撼，也有殘忍不堪的現實。或許不會有純粹的正面或喜悅，但這段闖蕩，終將帶給我們的是無價又無可取代的資產。而生命到最後，比的就是資產不是嗎？

我們幾乎天天都會用到Google搜尋資訊，「Google」已經偉大到連字典都可以找到這個單字。只要是做生意或是創業的人，都會希望自己的產品被搜尋時顯示在頁面的第一個位置，大大增加曝光度，這種技術就是S

艾兒莎在新加坡工作時，觀察到一些人在職場上比較害羞不敢表現自己、不擅長職場人際交往、被動或是沒有自信。以前我都把這些表現歸因於原生家庭的影響，像是父母對子女的態度和期待，或是教養方式，但後來在《被討厭

你有睡眠障礙嗎？因為工作壓力而睡不著嗎？我們一生中三分之一的時間在睡眠中度過，如果睡不好，還會影響到人生的另外三分之一，這件事的嚴重性，在我進入職場第二年後，就開始感受到了！

2014年底有整整兩個月，我往返新加坡和中國了不少次，中國的行程通常是在上海見些公司分部的同事與老闆介紹的一些年輕人，他們大多都算是滿有成就的，工作與自己的創業都表現得還可以，講起話來渾身帶勁，中氣十

如果你目前是職場菜鳥，代表你尚未在職場上有一個定位，而你的做事態度和成果，將會成為同事主管們的評論標準。只要學會以下四招，你就能遙遙領先同期菜鳥，開啟自己的康莊大道！


我請助理把一會兒上臺要用的稿子全部拿來，盯著手上那三張寫滿的A4紙，所有內容都是在說我們的品牌有多好、面膜有多好用……就這樣盯著幾分鐘後，我直接把它撕掉！轉身對著從臺灣來擔任主持人的閨蜜說：「計畫改變。五分鐘後你上臺，直接問觀眾這句話……」。