一夜好眠
#
一夜好眠
含有「一夜好眠」共 3 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
運動時間
運動，跑步 運動，走路 運動，跳繩 運動，瑜伽 運動，呼拉圈 運動，身體好 ✍ 愛我所畫，夢我所愛 圖。文/布恣芽朵
2022-03-27
11
#
布恣芽朵
#
心繪夢花園
#
色鉛筆
失眠和當天上班的補救措施
今天來聊聊失眠。 本來是想聊工作相關話題，當團隊少一個人的分工狀況，可是就是那麼剛好，我昨晚失眠了，嚴格來說是睡不好，整個睡眠過程中，被打斷了兩次，早上起床時非常痛苦，對我來說，都是睡不好一樣歸類到失眠。 至於真的失眠，我一個月前曾經大失眠，一路到凌晨四點沒完全睡去。 原因 1. 腦中有想說的話
2022-03-25
2
#
失眠
#
補救
#
咖啡
多久沒「好好睡一覺」？營造「睡眠儀式感」，讓你一夜好眠
你有睡眠障礙嗎？因為工作壓力而睡不著嗎？我們一生中三分之一的時間在睡眠中度過，如果睡不好，還會影響到人生的另外三分之一，這件事的嚴重性，在我進入職場第二年後，就開始感受到了！
2018-09-13
10
#
惡夢
#
睡眠
#
一夜好眠
