付費限定方格精選
工作焦慮時，你是咬指甲派，還是拔頭髮派？
閱讀時間約 2 分鐘
艾兒莎跟自己身邊的一些朋友和社會新鮮人談他們的職場壓力，發現一個驚訝但也算普遍的事：面對壓力時，有些人會不由自主地咬指甲或抓頭髮，甚至拔頭髮，這好像能讓他們的壓力比較舒緩，心情也比較爽快。面對職場和生活上的壓力，你會不自覺咬指甲，還是拔（抓）頭髮呢？
聽到有些人會這麼做艾兒莎其實很擔心，因為不論拔頭髮或是咬指甲都不是長久之計，也或多或少會傷害自己的身體啊！所以我決定來分享一下自己如何應用心理學的技巧紓壓。
以行動支持創作者！付費即可解鎖
本篇內容共 1001 字、1
則留言，僅發佈於世界菁英教我的事：艾兒莎的私藏成功學筆記你目前無法檢視以下內容，可能因為尚未登入，或沒有該房間的查看權限。
1.4K會員
268內容數
我很努力很努力的，想要用盡一切方式，請年輕人，跟我一起出走。出走到那個前所未見的世界，體驗前所未聞的故事，實現前所未有的價值。這些出走後的世界，不只也美麗與震撼，也有殘忍不堪的現實。或許不會有純粹的正面或喜悅，但這段闖蕩，終將帶給我們的是無價又無可取代的資產。而生命到最後，比的就是資產不是嗎？
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
作家和編劇最大的不同就是，決定作品成敗的因素不同。
誠然作品好壞，文章好壞很重要，但由於工作流程不同，作家和編劇如果想成功的話，在各方面的考量就大不相同了。
作家很單純的就是把故事寫好，要面對的人也不多，面對的人對你的作品也不會過度干涉。
編劇卻是一開始就在和時間賽跑，作品如何另說。
🦋如何和時間
「人有遠慮，必無焦慮」，這一場疫情，雖然是誰都料想不到的意外。但我在錯愕之餘，冷靜下來反省－－其實，兩、三年前，就不斷有人提醒我注意遠距教學的發展趨勢；可是，當時的我，實在懶得多花時間心力去學習陌生的技能。因此，我現在的焦慮，並不是疫情造成的，而是我自己缺乏遠慮所導致……
一開始原本打算講搜尋引擎的分類，不過後來覺得與其講古不如直接切入主題更合適一點。於是我就從搜尋引擎如何工作的開始做個簡單的說明。
記得我大學的第一學期時，中文老師問我們讀心理系是你的呼召嗎?你是真的想讀心理系，還是只是分數落點剛好在這裡?心理系所學的是你想要的嗎?你喜歡心理學嗎?對於一個受填鴨教育18年的孩子來說，這些問題真的不知道該怎麼回答。現在回想起來，我很慶幸當初到了輔大心理系，因為輔大心理系很鼓勵學生去探索自己，沒有把
在工作上遇到困難/ 挑戰的時候，有兩種應對的心態: 受害者與參與者
受害者:
遇到"困難"的時候想到的都是別人的問題，別人的錯。 他們應該怎麼做，他們應該怎麼補償我們，他們需要受到懲罰。
參與者:
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
作家和編劇最大的不同就是，決定作品成敗的因素不同。
誠然作品好壞，文章好壞很重要，但由於工作流程不同，作家和編劇如果想成功的話，在各方面的考量就大不相同了。
作家很單純的就是把故事寫好，要面對的人也不多，面對的人對你的作品也不會過度干涉。
編劇卻是一開始就在和時間賽跑，作品如何另說。
🦋如何和時間
「人有遠慮，必無焦慮」，這一場疫情，雖然是誰都料想不到的意外。但我在錯愕之餘，冷靜下來反省－－其實，兩、三年前，就不斷有人提醒我注意遠距教學的發展趨勢；可是，當時的我，實在懶得多花時間心力去學習陌生的技能。因此，我現在的焦慮，並不是疫情造成的，而是我自己缺乏遠慮所導致……
一開始原本打算講搜尋引擎的分類，不過後來覺得與其講古不如直接切入主題更合適一點。於是我就從搜尋引擎如何工作的開始做個簡單的說明。
記得我大學的第一學期時，中文老師問我們讀心理系是你的呼召嗎?你是真的想讀心理系，還是只是分數落點剛好在這裡?心理系所學的是你想要的嗎?你喜歡心理學嗎?對於一個受填鴨教育18年的孩子來說，這些問題真的不知道該怎麼回答。現在回想起來，我很慶幸當初到了輔大心理系，因為輔大心理系很鼓勵學生去探索自己，沒有把
在工作上遇到困難/ 挑戰的時候，有兩種應對的心態: 受害者與參與者
受害者:
遇到"困難"的時候想到的都是別人的問題，別人的錯。 他們應該怎麼做，他們應該怎麼補償我們，他們需要受到懲罰。
參與者: