30分鐘

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吃完東西後,是立即刷牙還是等30分鐘?這一直是口腔健康的爭論焦點。本文探討了兩種不同的觀點:一是建議等待30-60分鐘後再刷牙,以保護牙齒琺瑯質;二是提倡立即刷牙以清除食物殘渣,降低蛀牙風險。張添皓醫師提出的四點折衷建議,滿足不同需求,幫助讀者找到適合自己的口腔清潔方案。
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歌曲點播:適合晚上聽的~很愛這首,(搞不好以前有分享過,哈) 今天是陰雨天..... 早上沒有穿到雨衣已經很幸運了! 還可以散步走路公園30分鐘 也是幸福~(不用撐傘) 拍了幾張陰雨天的公園照片 手機寫文,還蠻便利的~耶!
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好漂亮呢! 運動散步對身體有益~
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去歐洲幾次旅行,我都是採自由行,最大的理由是,我想看的跟旅行團安排的不見得一樣,更重要的是,我想多待久一點、慢慢逛店家、看教堂或博物館,旅行團每天都有固定的行程,可容不下這樣子的任性團員。額外的好處是,行程有彈性,不會覺得一直在趕行程,減少走馬看花的情形,當然壞處就是,任何細節都得自己搞定。
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5/5聖母百花大教堂
這也是我不參加旅行團的原因,特別是歐洲,蜻蜓點水,可惜了!