走路運動 Part.12
閱讀時間約 1 分鐘
歌曲點播：適合晚上聽的~很愛這首，（搞不好以前有分享過，哈）
今天是陰雨天.....
早上沒有穿到雨衣已經很幸運了！
還可以散步走路公園30分鐘
也是幸福~（不用撐傘）
拍了幾張陰雨天的公園照片
手機寫文，還蠻便利的~耶！
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筆者個人生涯開始接觸 {音樂} 這個領域的辛酸奮鬥史，從沒有天生的才能，用200%的努力克服自己人生關卡，和到德國留學七年(2000年-2007年)的奮鬥史，用自己的眼淚如何鋪出屬於自己的一條音樂道路。一部就讀音樂班和音樂系奮鬥黑暗史的真實人生故事,內有20篇文章{一部你沒想過的音樂道路上,筆者如何取得碩士文憑的紀錄}
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我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
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#運動的目的是什麼
為了健康快樂的生活，能夠依靠自己的雙腳走遍世界
隨著健身風氣在年輕人中越來越盛行，
我決定有感而發的來整理一下運動相關資訊，
並告訴大家自己運動八年來感受到的變化！！
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🏅為何我想躺平，但還是堅持下去
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地點
從江子翠捷運站一號出口出來往回走
第一條巷子進去，右邊的社區
跟警衛說要去三樓的
這家甜點店是網路上很紅的閃電泡芙工作室。
泡芙的口味選擇很多，我買了兩種新鮮水果口味的泡芙來嘗鮮，藍莓濃乳酪&綠葡萄乳酪。
去年九月開始，我增加了晨起運動的習慣，退休後都睡到七、八點才起床，那陣子大約五、六點就起來換衣穿鞋，到社區一樓公共區域走路。
後來愈走愈順，也愈走愈快，尤其運動完回家後沖個澡，感覺神清氣爽精神百倍，接下來做任何事情都能充滿活力和信心，這是除了減重之外的額外收穫。
人們非常生氣
健康的一半是精神健康，病的一半是精神疾病。所以，一個人應該不是感情的囚犯，而是感情的主人。必須控制自己的心情。請不要讓他們控制你。重要的是要記住，心情是健康的接力棒。小型榨油機
我們應該經常記住生活中的三種幸福。
如果家庭不和，人們就容易生病。
一部分的家人每天都在吵鬧。我們應該知道7
今天下班之後，我走路到圖書館還書，走了一個小時，接著再從圖書館走路到捷運中山站，和朋友吃飯，因為和朋友約五點半，為了不要遲到，我後來就直接在大馬路上慢跑起來，好久沒有跑步了，像這樣把運動結合到日常生活中，我覺得十分善用時間，也對維持身體健康有助益。
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