Garmin
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Garmin Venu X1 推出全新 Soft Gold 柔和金配色，7.9mm 超薄機身、2 吋 AMOLED 螢幕，結合進階運動與健康監測，是兼顧運動與穿搭的智慧手錶新選擇。
尤其，練習的時間與距離是比賽的數十倍，最重要的還是能夠讓自己穩定跑下去的鞋子。對於一個仍處於進步、享受著透過自身的努力與累積慢慢變強的階段，如果因為穿著特殊設計的鞋子成績提升得到提升，或許反而會是一件令人感覺有點掃興的事。
換了 Garmin 之後，我才發現自己三年來其實都在「亂跑」
心率常落在 Zone3～4、HR drift 偏高、完全沒有真正做過 Zone2。
難怪跑步一直很累、VO2max 也沒提升。
這篇分享我如何開始用心率區間訓練，看懂 Garmin 指標、VO2max、Zone2 的差別
Meta 最新推出的版本 21.0 軟體更新，為 Ray-Ban Meta（第二代）、Oakley Meta HSTN 與 Oakley Meta Vanguard 等多款機型帶來全新體驗。無論你是內容創作者、健身愛好者還是科技早鳥族，這篇指南將幫助你了解每項功能的優勢與適用情境。
Meta 與 Oakley 聯手打造的 Vanguard 運動智慧眼鏡，近期迎來了 v21 版本的重大軟體更新，這次升級顯著強化了它與 Garmin 裝置和 Spotify 音樂的整合，讓運動與娛樂體驗無縫接軌。
在孩童的遊戲裡面，他們不只隨時在感受遊戲性，也時刻開放自己的想像力與知性，對遊戲世界進行持續性的自由創造與更新。但所謂的遊戲化，更像是一種管理用戶狀態與產出的工具，它或許能維繫我們的運動動力，但就像資本家提供薪資，僅僅到不會讓工人餓死的程度。為的只是讓我們繼續「登入」，繼續在這場遊戲中工作下去。
從 2025 年 3 月 15 日第一次踏上跑道開始，到現在三個月過去了。趁著購物節優惠，我入手了人生第一支 Garmin 跑錶。就在拆箱那一刻，腦袋突然冒出一個念頭：是不是該報一場馬拉松，逼自己把跑步習慣延續下去？
從 2025 年 3 月 15 日第一次踏上跑道開始，到現在三個月過去了。趁著購
就像一捲又一捲的家庭錄影帶，每一年吹蠟燭的畫面都在那裡，只要你想，隨時可以查閱。就像把影片與文章存在「之後觀看」給人帶來的安心感，只要有了這些工具，彷彿我們就不必親自記憶。而且重要的是：沒有人要求我們這麼做，我自己買了跑錶、自己安排跑步日程、自己在每一次出發時，按下按鈕，自己監控自己。
過了 30 歲之後，真的感覺身體有開始老化的跡象😱
這個時候，追蹤體重就是一件很重要的事情！
我自己是用 Garmin 的體重機，有需要就繼續看下去囉
【Garmin INDEX S2 體脂計】
這款有支援 Wi-Fi 連線，讓你可以精準追蹤體脂、 身體水分與骨骼肌相關的指標🙌
練習不是完全複製公式或別人的菜單，網路上或書上看到的練習方法，都應該只作為你的入門參考。在練習的過程中，我們也需要更多的自我覺察與調整，讓自己在最舒適的狀態中跑步。如果必須一直盯著跑錶、不停放慢速度，甚至慢到無法享受跑步，對我來說，那反而失去了「輕鬆跑」、「樂在其中」的最初目的。