NSCA
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本文分享作者考取 NSCA-CPT 國際私人教練證照的完整經驗，包含個人背景、考試動機、準備教材、讀書計畫、備考心得與反思。作者強調這張證照的準備方式與傳統填鴨式教育不同，需要融會貫通，並提供個人化的學習架構建議，希望能幫助與作者有相似背景的讀者們。
作者：Tim（醫檢師 / ACSM-CPT / NASM-CES 認證健身教練）
一、抽筋真的是缺水、缺電解質嗎？
醫檢師健身教練 Tim 帶你從檢驗數據看破「運動迷思」
在健身房、馬拉松終點線，甚至門診抽血檯，你一定聽過這句抽筋界的國民口號：
👉「抽筋就是水喝不夠、鹽巴吃太少啦！」
但
繁瑣的步驟看不懂嗎？滿滿的英文字眼花撩亂嗎？
讓動作健康360陪你一步一步完成 NSCA 學分登入吧！
為什麼想考NSCA-CPT證照？
個人本身大學是讀運動健康休閒系，畢業後雖然斷斷續續有在運動健身，卻也沒從事相關工作，直到去年開始有想要做相關的工作和想更深入了解運動知識，於是有了重新學習並考取證照的想法。
#沒有工具下也能做健身
#利用身體力量做健身訓練
#高自由度高多樣性
利用身體自重的抗阻訓練動作就是，多平面自重訓練（Unloaded non-linear，簡稱UNL）也要求身體在所有三個運動平面上有著更大的自由度和多樣性。
