Q10
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市面上琳瑯滿目的[膠原蛋白產品總讓人心動不已，但羊羹我總忍不住好奇這些吃下肚或抹上臉的珍貴成分它們最終的歸宿是哪裡？從消化系統最誠實的拆解工作，到學術研究背後那場利益與科學的角力，我們會發現真正的關鍵或許不在於盲目「補充」，而是要回歸根本，學會如何為身體「建構」它真正需要的東西。
餐桌上那罐最不起眼的黑胡椒，其實是羊羹我近期研究裡，覺得最迷人也最危險的存在。它不只是調味料，更是一把能放大營養、也可能干擾藥物的雙面刃。這次想和大家一起從科學的角度，重新認識這個每天都會吃到的老朋友，看看它體內的「胡椒鹼」究竟藏著什麼秘密，學會怎麼聰明地與它共存。
想要讓卵子長得健康、取卵順利，飲食絕對是關鍵！除了大家熟知的雞精和魚湯，還有許多富含營養的食物可以幫助提升卵子品質，讓妳的備孕之路更順利。
這篇文章整理了養卵必吃食物，也提供天然的飲食建議清單，幫助妳在凍卵前做好準備。
《「謝銘峻 醫師 2025.02.03」》
最近很多朋友私訊或留言，想了解更多關於 Q10 的資訊。然而，大家熟悉它的抗氧化、對抗自由基及修護補水功能，但其實 Q10 還能延緩衰老、促進皮膚健康，效果其實相當全面。為了回應大家的關注，謝醫師特別整理了資料，簡單為大家說明！
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