Rewire
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本文從腦神經科學角度，解析了成人大腦的神經可塑性，說明儘管大腦會進行突觸修剪，但透過專注與持續練習，成年人仍能有效學習新事物。此外，文章強調「自我敘事」對腦神經迴路連結的影響，正面自我對話能促進神經元連結與學習，反之則可能抑制。最後，結合了工作經驗，說明外部評價如何影響自我認知與實際表現。
本文探討為何改變舊習慣、建立新行為如此困難，從神經科學角度解釋大腦可塑性的差異，強調生理健康（硬體）對心理更新（軟體）的重要性，並結合改變階段模型，提供理解自身改變歷程與制定有效計畫的觀點。文末引用《Rewire神經可塑性》一書，點明改變需要時間、耐心，且是正常的生理現象，鼓勵讀者持續練習。
「直到你將無意識意識化之前，它會一直指引你的人生，而你會稱之為命運。」——卡爾榮格
今天想推薦的這本書是《Rewire 神經可塑性》。
如果你正在為被自我信念設限而苦惱，又或是你單純想了解，身而為人，你這個個體是怎麼運作的，那一定不能錯過這本書。
我有習慣看各種來源的推薦書籍，而在《Rewir
