「直到你將無意識意識化之前，它會一直指引你的人生，而你會稱之為命運。」——卡爾榮格
今天想推薦的這本書是《Rewire 神經可塑性》。
如果你正在為被自我信念設限而苦惱，又或是你單純想了解，身而為人，你這個個體是怎麼運作的，那一定不能錯過這本書。
我有習慣看各種來源的推薦書籍，而在《Rewire》中封面頁的一段話，深深吸引了我：「用神經科學突破行為模式迴圈，終結焦慮、恐慌、和憂鬱，實現最佳的心理健康。」
過去我一直沒把自己情緒容易高漲這件事當成問題，直到後來接受 Life Coaching，教練用腦科學的角度解釋情緒反應，我才開始意識到：原來我活在無意識中，卻以為那就是我。
那之後，我就很想找一本淺白的書來了解更多，剛好那陣子各路人馬都在推薦《Rewire》，所以現在也輪到我，來推薦給大家了。
大家有沒有思考過，腦海中的那些思緒與認為，是從哪裡來的？從哪一刻開始，你深深地相信與認為，這就是你該追求的、亦或是——這就是你？
大家可以想像，大腦是這個身體最核心的硬體設備之一，凡是會讓它大量消耗能量的事物，都是它會提防的。大家聽過這句話吧：「你相信什麼，就會看見什麼。」
這是一句偶爾會被拿來當作鼓勵別人振奮的一句話，但更多時候，這是一句警惕， 小心你的思維。
這並不是什麼陳腔濫調，而是大腦的運作機制。腦神經中的迴路，那些強壯的迴路，都是你所相信的。而我們的大腦，是被設計為更容易相信負面的，因為負面訊息更具危險性。
當所見不符合預期時，就會耗盡大腦能量、讓它進入低電量，因此為了保護你，它會讓你維持在舊有的信念思維裡。
那麼我們眼中所相信的、所堅定認為的「自我」，真的是出於自由意志嗎？還是大腦為了省電，選擇讓我們留在舊有的信念裡？
不過好消息是，作者不是只是來告訴我們這個結論的，而是：大腦的神經突觸是雙向的，迴路可以是可塑的。意思是：我們可以改變這一切。
只要你願意，這本書就能成為你改寫信念的起點。
畢竟，想解決問題，第一步永遠是看清它從哪裡開始。如果你也剛意識到，自己正在為設限的信念所困，
那麼，不要懷疑——這本書，很適合你。
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#神經可塑性#Rewire
