garmin
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這篇文章不是成績紀錄，而是我在跑完烤雞馬拉松後，第一次用數據與感受一起回頭看自己。
配速沒有失控、心率不算爆，但身體在後段開始付出代價；痠痛很快消失，HRV 卻花了兩天才回到基線。
這些變化讓我意識到，真正重要的不是表現，而是能不能看懂自己正在被消耗。
慢、跑得不好都不是問題，忽略變化才是。
趁著百貨週年慶入手 Garmin Forerunner 970！原本的 Venu 2S 在 TMB 因低溫關機又電池老化，終於決定換新。新錶多了跑步功率、HRV 壓力偵測等功能，對上班族超實用，還幫它換上 AI 畫的貓咪錶面，超療癒❤️。
人生第二次全馬挑戰田中馬拉松，從一開始抱著跑半馬的心態，到最後堅持抵達終點，不僅被超豐富多元的補給驚豔，更被沿途居民與志工的熱情感動，分享田中馬路線、補給、選手之夜與環保相關的詳細心得。
｛工欲善其事，必先利其器｝
平常的你有在跑步嗎?現在有很多手機的app軟體可以把運動的紀錄保存起來，只要在開始運動之前先把手機的app軟體開啟，大部份都只要再按一下介面的「開始」，就可以把運動的相關資訊記錄在手機裡面，而且可以記錄的運動項目很多，像是跑步、登山、騎自行車、有氧運動...等等的。
