交換日記
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等到叫到我的時候，我走到台上，我站在廣場中央，看著四周圍成一圈的同學和老師，愣住了。當時，我一個字也講不出來，所有練習就這樣被怯場背叛了，就算老師再怎麼鼓勵，我還是說不出半個字，就這樣，以無聲的表演結束了這人生第一次的上台。這是生平第一次感覺到自己好沒用...
這一集開頭就談論到經營 S.Ink 的麻煩，這樣一份無償又兼具管理和產出的「工作」，很難不蠶食管理群的正常生活。
光用聽的就覺得很煩。更困難的是，許多人都分布在不同的國家，栗嘉為此還做出時差表以便大家開會。
2000 年以前，大眾對於網路的使用還不算普遍，主要由政府提供撥接形式的學術網路為大宗，
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你經歷過以部落格為自媒體主流的時代嗎？
有看過 S.Ink 的也好、剛知道的也好，都可以一邊看一邊配節目聽。曾經那麼多的 BDSMer，把自己敞開來給大家看，你可以看到情慾的自由，也能看到生活的荒誕，我們都如此不同，卻也都同樣地只是在追求屬於自己的平靜與幸福。
你有寫日記的習慣嗎？有些人寫日記是記錄生活點滴，有些人選擇以寫日記的方式和內心的自己對話。當你遇到不開心的事情或煩惱糾結的問題，寫日記用文字將情緒宣洩而出，也是一種另類紓壓方式。等事過境遷後，再回看當時的文字，或許會有不同的思路想法。
早上讓老吳一個人自己帶小哈利玩耍，太太跟點兒去了咖啡廳喝喝咖啡，順便把看到一半的書給看完。
從德國旅行回到蘇黎世，重新接軌上忙碌的生活；有慢慢步上學業的軌道，個人的專案、課程與團隊也在如火如荼的進行中；但更重要的是對生活的覺察與反思，還有對於大自然的認識與感受。本週藉由踏上策馬特的健行與生活反思，感受平凡生活的脈動。
越過顛簸山丘後的平緩，為這週的豐富揭開了序幕，苦等了一週的折騰終於有了好的結局。
德國之旅的每一天皆有著不同的反思，從啤酒節的狂歡、集中營的自省、新天鵝堡的文化歷史感嘆，到最後國王湖的緣分與相遇，是個充實且滿意的一週。
開學了，迎來的卻是預料之外的文化差異，從沒想過會在瑞士遇上這麼煎熬與難受的事件，因距離而放大的無助與挫折，讓這第四週過得額外漫長而艱辛；感謝一起登山的好夥伴，在翻山越嶺的同時，一同在山巒綿延間高唱著李宗盛老師的〈山丘〉，跨過了海拔幾千里的山坡，也伴隨著我越過了心中的坎與挫折。
