叢非從

前言 聽音頻介紹《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》，心裡不由得有些感觸。這是年輕時候必然會經歷的過程，但年紀已大也不見得就能脫離此束縛… 例子 人家一個善眼神，就讓你憂心忡忡，是不是我什麼地方做錯了？是不是我的言行舉止有什麼失禮或失態的地方？我是不是惹人不高興了，我是不是干擾到別人了？ 人家一句無

「媽媽這麼辛苦為你們做那麼多？怎麼都沒有一個人抱著感恩的心？」 從這一段話中，你感受到什麼了呢？是感受到這位母親在言語上對小孩「情緒勒索」，還是這位母親很需要被安撫及肯定呢？ 在叢非從心理師的這本《擁抱受傷的內在小孩》（原文：養育內心的小孩）一書中便告訴我們，有很多時候母親是會變成小孩的狀態在索愛，

「不要那麼愛生氣！這樣以後沒有人要跟你玩喔！」 「不要隨便亂發脾氣，這樣以後上學、上班還有人要跟你當朋友嗎？」 「不要對另一半那麼兇，小心他受不了跟你離婚喔！」 以上這些話，是否曾經是別人勸戒我們的台詞，亦或是從我們自己口中吐出的話語呢？ 「憤怒」是一種情緒，也是普遍被認為負面並足以使旁人感到不悅的

之所以會想推薦叢老師的書是他的寫作方式與其他心理諮商書有所不同，多數的諮商師大概都是分析個案，並且以客觀專業的角度來傳遞知識，而叢老師特別不同的是會以自身的經驗出發，剖析那個與常人無異的自己，並且深刻地描繪自身的感受，也坦承自己曾經尋求其他諮商師的協助，一針見血又幽默風趣的筆鋒總是讓人會心一笑。

人生誰不受個傷，每次要療癒自己都要先把傷口挖開那不太痛了一點？何不，用比較輕一點的方式，把玻璃心變成鋼化玻璃就好，沒事不要亂摔嘛！自己的心，自己得捧著！