委屈自己
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這篇文章探討胃食道逆流與長期壓抑情緒之間的關聯，透過個人經驗分享，說明「有話不敢說」、「委屈往肚裡吞」的心理狀態如何影響身體健康，並鼓勵讀者透過身心覺察，傾聽身體的訊號，釋放壓抑的情緒。
《好人症候群：你不是善良，而是被習慣推著妥協》
「欸，不好意思，可以幫我看一下這個嗎？很快，五分鐘就好。」
這句話，你是不是熟悉到骨子裡了？
下午四點四十五分，你正準備把手上燃燒了整天的專案收個尾，祈禱今天能準時下班，去健身房動一動僵硬的肩頸。這時，隔壁部門的同事，一個平常只有在茶水間點頭之交
尊重理解所有的聲音，但只順從自己的內心。我們從小被教會「要聽話」，卻沒學會怎麼「聽自己」，聽見自己的聲音，也是一種溫柔的堅定。從小到大，我們習慣了聽從：父母的期待、老師的指令、社會的標準。久而久之，所謂的「成長」，好像只是將這些外在聲音裝進身體裡，
擠壓了內心那個...
委屈的活法，會讓人無意間「凡事將就」。因為自己不從委屈走出來，就會不自覺地也去委屈自己，以符合人設。如此，人會沒自信，面向世界就是一張苦瓜臉。自覺委
#Jan-Paul Sartre 曾說："有時候，別人一句或者有意，或者無心的話，就會把我們搞得心煩意亂，久久無法懷，甚至陷入一種煩躁、憂鬱的情緒而無法自拔。"
這句話讓我想到另一個類似的觀點："當你過度在意別人對你的看法，輕易被他人的評價給左右時，很容易把日子活成了地獄。"
我們是不是常常因為
被老闆逼了好久，我好幾星期都自動加班，週末也加班，把投影片趕出來給老闆報告。我笨笨的以為老闆會說：做得好！
結果老闆說的是：把員工盯緊一點，真有效！
我頓時晴天霹靂，原來這老闆把我當奴才看啊！
前言
聽音頻，內容是訪問《終於來到不必討人喜歡的時候》的作者彭樹君。
單聽書名就令人印象深刻，所以呢？這是表示之前一直在想方設法的討人喜歡嗎？還真的是吔。年紀還輕，踏入職場沒多久時，我們大概都會謹小慎微的保持著謙恭有禮，兢兢業業，認真耐操的樣貌，為的當然是”討人喜歡＂以求生存，或者以求生存得更容易更
前言
聽音頻介紹《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》，心裡不由得有些感觸。這是年輕時候必然會經歷的過程，但年紀已大也不見得就能脫離此束縛…
例子
人家一個善眼神，就讓你憂心忡忡，是不是我什麼地方做錯了？是不是我的言行舉止有什麼失禮或失態的地方？我是不是惹人不高興了，我是不是干擾到別人了？
人家一句無
遇見了一個朋友，突然想到一個段子，這算段子嗎？哈！
跟朋友逛賣場，朋友說最近老是眼睛花，聽人家說吃葉黃素對眼睛很好，也想買點來吃吃。
我只想說:「你需要的不是葉黃素，你他媽的只需要把燈打開！」
獻給我那個極度節儉，能開燈盡量不開燈，要插電的電器都盡可能收起來不用的朋友。把燈打開吧，電費真的沒有這麼貴
