【好書推薦】我想愛你所不能愛的自己
誠如心理學的書如何吸引我？提到我為何喜歡閱讀心理學的書，若是只能推薦一位心理諮商師的書，我會推薦大家去看看叢非從老師的書，他是一位中國國家二級心理諮詢師，也是一位薩提爾模式心理師，去年我已經讀完《不是別人不懂你，而是你不懂得愛自己》、《堅強很好，脆弱也沒關係》而收穫滿滿，近日又讀完叢老師最新的一本著作，決定要撰文與大家分享。
之所以會想推薦叢老師的書是他的寫作方式與其他心理諮商書有所不同，多數的諮商師大概都是分析個案，並且以客觀專業的角度來傳遞知識，而叢老師特別不同的是會以自身的經驗出發，剖析那個與常人無異的自己，並且深刻地描繪自身的感受，也坦承自己曾經尋求其他諮商師的協助，一針見血又幽默風趣的筆鋒總是讓人會心一笑。
以下，稍微跟大家分享一下書中的精彩內容：
在這個世界上，有三種東西人憋著會很難受：情緒、話語、尿
叢老師語錄：
所謂幼稚，就是既憋不住尿，又憋不住話與情緒。
所謂不夠成熟，就是只能憋得住尿，卻憋不住話與情緒。
所謂成熟，就是既憋著住尿，又憋得住話與情緒。
所謂衰老，就是憋得住話與情緒，卻憋不住尿了。
是不是覺得讓人噴笑又非常有道理呢？而你，是哪一種人呢？
「都是我不好」的想法，其實是種自戀
乍聽之下會覺得怪怪的，但仔細想一下，若是發生什麼事情都覺得跟自己有關，是不是太把自己當一回事了？很多事情發生的原因是外在因素，也可能只是因緣際會，但總是會有一種人容易把所有事情都連結到自己身上，似乎所有的壞事降臨都與自己有關或是自己運氣不好，為什麼會如此呢？探究原因是許多事情容易在他們內心無限放大，被否定與拒絕並非世界末日，而是一種非常正常的現象，然而有些人總是無法理解而錯誤解讀。
叢老師語錄：
他拒絕或否定你，有時候是因為你不好。
他拒絕或否定你，有時候是因為他不好。
他拒絕或否定你，有時候是因為你太好。
他拒絕或否定你，有時候是因為天氣不好。
他拒絕或否定你，有時候無關於誰好不好。
我們不應該只看到自己不好的這種可能，應該要能接受更多的可能性，不是嗎？
優秀就能被別人喜歡？
相信許多人從小被教導必須要認真讀書並且在各方面表現良好，盡量成為一個人人眼中優秀的人，如此才能被尊重及喜愛，然而我們卻發現許多看似優秀的人卻沒有真心的朋友，甚至在人際關係上屢屢踢到鐵板，不是說優秀就能被喜歡嗎？怎麼會無法與人建立長久又和諧的關係呢？
叢老師告訴我們原本要被人喜歡從來就跟優秀無關，而是你是否看見別人？所謂的看見別人就是你的眼裡不能只有自己，還要能關注、認可、接納、理解他人，在他人否定自己的時候是否可以給予支持？在他人感到悲傷的時候是否可以給予陪伴？當他人需要的時候是否能幫助他人？
優秀從來不是人際關係的免死金牌，那只是一個表象，並無關乎他人，真正可以使人想與你靠近的是你的無私與善意，當我們把精力放在關注自己夠不夠優秀的同時，自然不會有太多精力去關注他人，這也是許多人的盲點，總是抱怨自己很優秀不被看見，好似自己很優秀就理應得到別人的關注，事實上那些自戀與自私正是無法與人建立深入關係的根本原因。
叢老師不認為一個人就該堅強或是脆弱，也不認同一個人只能有正能量而不被允許有負能量，更加不認同性格是天生的理論，反而認為每個人都具備所有的性格，我們不需要給自己植入這種暗示而限制個人的發展，也不該成為自己不願改變的理由。
倘若你對於理性、文明、情緒、自我認同、親密關係⋯⋯等議題有興趣，誠摯推薦各位閱讀這本書，若有餘裕也可以一併閱讀叢老師的其他著作。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
這是一本幫助小孩認識自己、瞭解自己的漫畫書。
不是只強調唸書，而是教孩子怎麼去探索自己、探索世界，進而發現唸書與工作真正的價值，其實不如我們想的窄小...
你現在會這樣說話，一定是有原因的
一再重複說的話，隱藏人生中一再循環上演的故事，
也許這些習慣用語反覆訴說的，正是你長期忍耐、不願面對的人生故事
因為最近的虐童事件，讓我想起波蘭兒童人權之父柯札克（Janusz Korczak）的作品《當我再次是個孩子》，之前就一直很想分享這本書，不過一頭團團轉在育兒、工作、家事與生活間，所以才一拖再拖。必須先說，不管是否為人父母，人人都可以讀這本書。非常推薦給所有人，我相信每個人心中都還住著一個小小孩...
《越工作越自由》，可以說是今年，對我影響「最深」的一本書。
它讓我在35歲，重新思考工作的意義，審視自己的人生。更重要的，它給了我勇氣，讓我跨出轉換職涯跑道的「最後」一步。
根據韓國警察廳的統計資料，每七．五分鐘就有一名女性受傷或死亡
「親密殺人」並不是因為被害人分不了手而發生的事，許多女性正被囚禁於高牆內
這是我自從 <<82年生的金智英>>之後，再度被震驚的韓國書籍。會看到這本書主要是因為看到報導者的這一篇書摘 報導連結 ，真心推薦大家去看看這一篇文
今年我最喜歡的一本書便是「最後一次相遇，我們只談喜悅」，本書吸引我的原因是兩位偉大的精神領袖，排除萬難，齊聚於「印度-達蘭薩拉」，在短短五天的會面，解答所有世人都想知道的問題與困惑，就是「如何在生命苦難中，重新尋找內心喜悅的智慧。」
書名｜連我都不了解自己內心的時候
作者｜梁在鎮、梁在雄
出版社｜#方舟文化
坊間的心理勵志書籍很多，但是這一本，讓我特別喜歡。作者是兩位韓國知名的精神科醫師兄弟，或許是因為精神科的背景？我覺得書的內容既實用又中肯。
他們很希望推廣精神健康領域，所以長期透過線上APP，來為大眾解答心理問題，我想，是因
(我以為「大部分的事情都可以一個人包辦」才是一流的人才!?)
工具書推薦又來了...
成為一流人才的38個好習慣：
只要改變一個行為，就能讓人生順遂、好事接二連三來敲門！
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只要改變一個行為，就能讓人生順遂、好事接二連三來敲門！
作者： 三浦將
譯者： 涂紋凰
.
之前讀到零秒思考力的時候，有看到自由書寫這個概念。每天找一段時間不間斷的寫作25分鐘。
想到什麼就寫什麼，不用管這些內容的品質，以及語序。
就只是單純的把它寫下來。
趁著疫情期間，有更多的時間可以跟自己對話，我想要把腦袋中的思緒的試著倒出來。
最近一本覺得值得細細品味的是：我簡單豐富的生活提案。
你聽過「棄嬰箱」嗎？
最近因為要交稿的關係，上網讀了些資料，意外發現一本好書。看完後頗有感觸，迫不及待發文與你分享。
這本書的書名是：《為什麼要拋棄我？：日本「嬰兒信箱」十年紀實》。
要介紹這本書，得先從「棄嬰箱」這三個字說起。
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