姿勢決定你是誰
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姿勢決定你是誰 ，無權力感造成的影響：讓自己覺得很糟糕！
我們一起來藉由悦讀，藉由調整姿勢，賦予自己權力吧！
芳療師媽媽在產康師培訓課程中，學到「女人全生命週期」這個詞，也在實際生活體驗與不斷的進修中，看見了姿勢與體態對女人全生命週期的影響，選擇在有感身體對姿勢的覺察程度提升的日子，與大家聊療這話題。
本文提供4個方法幫助你克服冒牌者症候群，包括設定更遠大的目標、拒絕把完美當做藉口、專注於自己和可以掌控的事、運用姿勢和自我暗示催眠。這些方法可以幫助你成為更好的自己，無懼地迎接挑戰。
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今天的內容會幫助你解答以下疑惑：
有哪些很簡單的方法能快速恢復到專注有效率的狀態？
為何自制力和意志力不足？
日常生活中我該從哪裡開始改善以提高專注力？
★「你的肢體語言，是決定一切成敗的最後關鍵。」
●展現最佳狀態，指的是「了解並能夠自在地表達自己真實想法、感受、價值觀與潛力的一種狀態」 就是這樣。它不是一種恆久、超驗的存在 模式。它會來來去去，是每個不同片刻組成的現象。當我們感到自己很有力量，最佳狀態就會出現，那讓我們真實了解到最真摯的自我。在這
我有看過這本書作者的TED演講，主體也是「姿勢決定你是誰」，也在其它精神科醫師的著作中提及相關類似的實驗，肢體改變行為進而改變結果，現在我也會時刻提醒自己，不管如何要抬頭挺胸，不要畏畏縮縮，希望由外而內讓自己更有支持自己的力量，感謝分享！