嬰兒睡眠問題

在嬰兒成長過程中，良好的睡眠品質對於其健康和發展非常重要。為了提供寶寶最舒適的睡眠環境，本文挑選8個推薦好物，這些產品不僅能有效提升寶寶的睡眠品質，還為父母提供了更便利和安心的育兒體驗。

研究指出，母奶寶寶更容易睡過夜？ 寶寶真的要睡過夜，主要是松果體成熟。 什麼是松果體？ 松果體是人體的「生物鐘」的調控中心。松果體分泌的激素“褪黑激素”能夠影響和干預人類的許多神經活動，如睡眠與覺醒、情緒、智力等。 寶寶自己在6週大前還沒有辦法自己製造褪黑激素。而分娩前透過母體傳導給胎兒的褪

寶寶四個月開始，也開始了新的挑戰！像是副食品的製作、雙親主照顧者的溝通和作息的調整，都真的很需要磨合。

看到愈來愈多家長都發現作息穩定的重要性了，發現有固定作息的寶寶，家長在安排整天的活動上，其實更有把握、也因此能夠找到全家合宜的彈性。 不過，週一到週五都這麼努力顧作息了，週末可不可以放鬆放假一下呀？！？ 不好意思呀，語嫣又得要來說令人傷心的實話了：

每次有家長問說該如何讓孩子趕緊睡過夜，半夜不要哭醒，常常有一個回應是：「白天不要睡，要多放電。」但這個方法我不很贊成。在我協助約七十多個家庭的經驗裡，大部分的孩子都是因為睡不夠、過度疲倦而出現許多的睡眠問題，在這種情況下，讓孩子繼續睡更少、放掉更多電，只會造成孩子疲倦狀態日益嚴重，睡眠問題持續累積

孩子需要月齡年紀相符的小睡次數、長度，以及完整的夜間睡眠時間，每次睡眠時間都和清醒的時間搭配合宜，這些都需要在一個相較穩定的白天小睡時間，搭配合理的早早就寢夜間睡眠時間，寶寶才能夠愈睡愈好，也更健康的成長唷！

Magda Gerber 根本就相信孩子可以自行入睡，認為這是孩子天生就有的能力。Magda Gerber 認為睡眠調整（有些人會稱之為睡眠訓練），根本只是『除去寶寶被照顧者調整成不能自行入睡的狀況、和除去寶寶被照顧者訓練成不能自行入睡的狀況』。

很多討論孩子白天小睡需求的建議，例如：八個月時，孩子會漸漸不需要傍晚的小睡；一歲半之後不在需要早上的小睡，只需要午睡。漸漸減少小睡的情況，語嫣稱之為「小睡畢業」。 當父母收到這些建議時，該怎麼執行呢？ 其實很簡單： 孩子的睡眠需求，孩子最清楚。

遇到生病這件事，首先，當然是要問：「孩子生了什麼病？」而這個問題，一定要請專業的醫療人員協助才行。當爸爸媽媽覺得孩子似乎生病了，請一定要先帶孩子去看醫生。 在醫生的專業診斷後，可以詢問醫生，孩子在這個病徵下，睡眠是否會被影響......

常常有黑眼圈家長跟我說：『我的寶寶每次都只睡一下下，醒來之後超有精神一直玩，他應該就是真的睡比較少的孩子了吧？』 睡不夠的孩子，就不容易進入長睡眠狀態，所以總是睡一下下就醒了，而且睡不夠的孩子，除了展現出讓父母誤會的『超快充現象』，更容易出現夜間睡眠中斷、難以入睡、睡前哭鬧等等狀況