專注己身
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專注己身
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想要的自己
做自己，毋須感到內疚； 每一次，當你因為做自己， 而換來被指責與失望， 你感到自責與內疚，問自己到底做錯什麼，說錯什麼，不停繞圈圈的時候， 你需要有意識地暫停，將專注力拉回來， 告訴自己，你的存在是有價值的，說出自己的真理是可以的，你很安全； 因為，你是對自己真實，為自己負責，並且尊重自己，
2023-12-20
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做真實的自己
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專注己身
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自我負責
你已經準備好
當你分散過多的精力在外面的人事物，忽略了自己，可能會發現身體、情緒和信念慢慢出現失衡的現象，這是在提醒你好好專注在自己身上，誠實面對自己。 你的世界裡，你最重要， 你若把外面的人事物，別人的觀點與感受，看得比自己還要重要，就渺小了自己，也失去平衡； 每個人的世界裡，自己才是最重要的， 每個人都從自己
2023-05-15
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專注己身
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誠實面對
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你最重要
當下的選擇
每一個當下，你都在選擇，在高我與小我之間做選擇， 每一刻，你都能夠選擇創造還是守舊，瓦解還是建構， 每一刻，你都能夠選擇靠近自己或是遠離自己， 每一刻，你都能夠選擇專注現在，還是停留別處， 每一刻，你都能夠選擇和平與和諧，或是分裂與衝突， 每一刻，你都被允許與接納著， 每一刻，你都已經做到最好。
2023-03-31
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靠近自己
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專注己身
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與自己和解
轉化經驗
經驗帶來的是資源還是痛苦， 端賴你如何詮釋，如何理解，如何感受它所帶來的變化； 如果你用著侷限的視角與心境，看待經驗裡所謂不完美的自己， 如果你帶著受傷的自己，用著重覆的模式，做著相同的回應， 你看待經驗，就仍然痛苦，仍然無力，仍然固著，仍然批判。 試著向退後一步，調整焦點，專注在自己身上， 發掘你
2023-02-23
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詮釋與理解
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專注己身
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拿回力量
迎接
你的人生正在更新， 保持正向與正直，展現良善的品質， 你現在所經歷的一切都是有意義的； 持續專注在自己身上， 接納自己，尊重自己，完善自己， 為自己的生命負起責任； 你即將進入下一個階段， 你的人生會比想像中的還要精彩， 敞開心，鬆開手迎接來到的一切。
2022-12-02
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正向與正直
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良善的品質
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專注己身
