心情日記
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《情緒食譜 Vol.1》收錄 9 道料理 × 9 種心情。
從安定的白粥到勇敢的辣炒年糕，
這不是食譜，而是情緒的日常縮影。
✨ 《情緒食譜》導覽篇
「情緒食譜」是用餐桌陪你走過情緒的日常，每道餐點背後都是一種心情。
這不只是食物，而是一份溫柔的陪伴。
用插畫 × 文字記錄日常的情緒，每天一份心情食譜，陪你走過生活的小小片刻。
回頭一見，這個世界已然變遷。
不知是風先變了，還是我先老了。
從春日窗外的鳥鳴，到梅雨季裡那種不開冷氣也能感到涼意的陰濕氣息；再到盛夏，冷氣一開便是透骨的冰寒，不開又是令人心煩意亂的熱浪。季節以它自己的節奏更替，從不徵詢我的意見。
又到了頭髮長長的時候，指甲在不知不覺間生出細白的邊
七月的最後一天，留一點溫柔給自己。心裡的天氣依舊悶熱又不安，但我知道自己正在悄悄變得不一樣。
沒有劇烈的轉彎，只有靜靜感受內心的變化。
哈囉! 我是zhen.
這裡是我的聲音枕, 為了那些太晚睡, 太心累,
有滿滿說不出口的情緒, 而準備的小角落.
我會在這裡放上一段段語音, 一些療癒的文字.
還有, 我想對你說的小故事.
有時候是一段旁白, 有時候是生活語錄,
有時候是我今天的心情感受.
我就喜歡靜靜地陪伴你,
有時候感到沒勁、什麼都不想做，也沒關係。
這是一種來自身體與情緒的提醒，讓我們學會放慢腳步、溫柔照顧自己。
我們總在人生中磕磕碰碰。
小時候忍不住脾氣地落淚，也許幼稚，但回想起來卻是一種幸福。
有多少人被課業壓得喘不過氣，卻忘了開窗呼吸？
又有多少人加班到深夜，疲憊無助，卻忘了點亮那盞燈？
還有多少人在命運的交叉口徘徊，卻忘了——聲音的溫度，其實也能夠傳導？
回想起學生時期的自己，很
有些變得很自然的生活方式，其實不見得適合自己。
這篇文章想跟你分享，為什麼我選擇離開一份不快樂的工作與一段難以平衡的關係，並在改變中慢慢靠近自己想要的樣子。
如果你也正站在選擇的十字路口，或許能從這段經歷中找到一些共鳴與陪伴。
現在正值夏天時節，新聞時常報導哪個地區又創溫度新高，夏季除了高溫容易引發身體不適，日照時間的變長和氣溫升高也可能導致情緒「中暑」！