心靈
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我們安排著每天的時間， 行事曆上寫著：工作、聚會、活動... 這麼多的選項裡，有沒有留下自己的時間？
總是覺得應該要和家人朋友戀人同事相聚連絡感情，那為什麼"自己"就不用呢？
身為螞蟻人的我過去最常說我人生已經夠苦，喝咖啡難道還要這麼苦 ? 但是，某一天我突然覺得----其實我的人生已經是非常順遂以及幸運。當我踏入三字頭之後，我發現人生的好與壞其實是比較出來所致，所以我如果想要轉個念，我就會選擇有那麼一點地獄式來比較。
這篇一定要給叔公一顆大大❤️
過年親戚的提問大考驗、不得不參加的聚餐，大家的社交能量是不是已經消耗殆盡了呢？前幾天看到網路上有人分享一個小遊戲，幫助大家梳理自己的人際關係覺得很有意思跟大家分享，讓大家可以重拾對人的溫度好好回血。
這篇文章描述了作者回臺南老家過年的經歷，突顯了與母親囤物症相關的家庭衝突和個人感受。詳細描寫了家裡雜亂的環境，以及與母親溝通上的困難。透過對母親過往經歷的理解和最終的接納，找到了與母親相處的平衡點。
我八十歲的阿母也是囤到驚死人，不過我和姐姐的共識是：等到她過身後再處理，這些雜物也是她不可分割的一部分，要逼著老人家處理實在是不可能的任務，就讓它去吧…
在未來，科技發展讓人們的生活變得便利，但卻帶來了一個嚴重的問題——人們失去了自然入睡的能力。為了解決這個危機，「夢境療癒所」誕生了，它不僅幫助人們入睡，還能修復心靈創傷。
在未來世界，醫療科技高度發達，但人們逐漸發現，身體的疾病容易治癒，心靈的創傷卻無法透過機器修復。因此，一種嶄新的診所誕生了——「心語診所」，專門治療人們的內心問題。
這篇文章是作者到小琉球旅遊的遊記，記錄了他在島上所見所聞，並表達了他對海洋生態保育的反思。文章描寫了小琉球美麗的自然景觀、人潮擁擠的觀光景點，以及作者內心對於環境破壞和人與自然關係的矛盾與掙扎。
在未來世界，每當新的一年開始，人們不再只是說「開工大吉」，而是參與一場名為「心的啟程」的儀式。這個儀式不僅象徵工作的開始，更是心靈的重新出發。
書名｜過去留下的憂鬱，未來帶來的焦慮。
作者｜金雅拉。
出版｜遠足文化。
本書作者為韓國心理諮商師，帶領讀者了解憂鬱與焦慮症狀的特徵有哪些，並且提出鍛鍊心靈肌肉十六個階段練習。改變自己的想法，以及專注當下，讓我們繼續重新熱愛這世界。
