為什麼我想讀這本書？

以前下班後總是癱在沙發上滑手機，想停卻停不下來，總是告訴自己：在十分鐘就好，結果一個晚上就過了，是個重度手機依賴者，這本書幫助我更有意識地使用3C的產品

手機是偶爾用到、幫助我們的工具而不是永不離身的配件，如同水能載舟，亦能覆舟，有意識地使用，能享受科技帶來的好處；無意識地

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<<深度數位大掃除>>閱讀筆記

農曆新年很快就過了

我們可以花點時間好好想想，自己想成為什麼樣的人，然後從生活中一點一滴的改變，成為更好的人



成為更注重健康的人:

少吃冰的甜的炸的少喝飲料的人

早睡早起的晨型人

有規律運動習慣的人



成為更自律的人：

不玩手機遊戲的人

休閒追劇看電影只花適當時間的人

多花時

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