日常醫學

這篇文章主要介紹我開始在這裡寫作的原因，介紹我的文章主要會分享的領域，如果不想看很多廢話可以看最下方幫大家整理好的重點，希望大家能來捧場!!

依照美國新版飲食指南的建議：與其降低飲食中的總體脂肪量，降低飽和脂肪酸的攝取反而更為重要。 本文將為你完整說明： ❶ 飽和脂肪？不飽和脂肪？反式脂肪？到底哪種健康？ ❷ 各類脂肪的建議攝取比例 ❸ 實例說明，每日的脂肪建議攝取量是多少 ❹ 四點飲食減脂的小建議

依照2016年美國新版飲食指南中的指示，以及WHO飲食指引，一律建議：糖類的攝取必需在每日攝取總熱量的10%以下，甚至5%更佳。本文將為你完整說明： ❶ 什麼是「糖」？以甜不甜來判斷嗎？ ❷ 實例說明，每日的糖攝取量如何計算？ ❸ 陷阱無所不在，要小心「隱形糖」 ❹ 五點減糖小建議

想想看，包裝上寫了當歸、川芎，但完全沒有人能列舉「一片當歸」裡到底有哪些成分，肝代謝？腎代謝？多久代謝？肝指數有異常的人、血鉀高的人能不能吃？

「醫生，我家孩子最近三天已經跑了兩家診所。第一家診所說他是得了腸胃炎；結果第二家診所又說，他是得了腸胃型感冒。醫生，他到底是腸胃炎，還是腸胃型感冒呢？」 今天這篇文章就要來詳細解析：到底什麼是腸胃炎，什麼是腸胃型感冒？這兩者有何不同？治療方式又有什麼區別呢？

一個健康的人體，血液的pH值永遠維持在7.35到7.45的弱鹼性區間。但當人體處於亞健康狀態，或是生病的時候，我們血液的酸鹼質就可能有所改變。若血液pH值小於7.35，就稱之為酸中毒，如果血液pH值大於7.45，就稱為鹼中毒。那麼究竟酸中毒或是鹼中毒，會造成什麼樣的症狀呢？

你是否曾經聽過，人體的體質有酸鹼程度之分？像是攝取鹼性食物或喝較多的鹼性水，身體就會比較健康；反之若體質是酸性的，除了會處於「亞健康狀態」之外，也容易遭到蚊蟲的叮咬。以上種種的說法，其實都是非常不正確，且容易誤導人的迷思……

點滴的輸注，在某些地區又稱之為「輸液」，是醫學上最常見的支持性療法之一。但這種治療已經被許多民眾過度神話，以至於在醫院時，常常有家屬跑過來跟我們說：「醫生，她看起來好虛弱，趕快給她打個點滴！」但點滴並沒有這麼神奇，大眾之所以誤解，其實來自3種最常見的迷思……

在經歷數個月的疫情新聞洗禮後，許多人都知道新冠病毒的其中一個特色，就是它有許多的「無症狀感染者」。根據目前的文獻記載，新冠病毒的無症狀感染者可能高達30~50%，因此很多民眾為此而恐慌，甚至認為目前台灣社區中仍然潛伏著許多無症狀感染者，未來可能造成疫情的再次爆發。

約莫在三個禮拜前，我上傳了一部關於《奇異博士》這部電影中與電擊相關的片段解析。這個片段的錯誤不少，像是電擊器的使用時間、以及使用前後的一些操作方式，因為我發覺多數人對於電擊器常存在一個常見的盲點……