清水洗頭
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持續清水洗頭100天心得、超慢跑、少食、早起讀英文等生活調整，帶來體脂下降及精神提升的正面改變。文章分享如何輕鬆早起及飲食習慣。
從自由狀態重返職場的壓力與調適過程。作者分享了重返職場後意外激發的學習熱情、對未來的規劃，以及透過飲食控制、運動和正念等方式來舒緩壓力，並維持身心健康的方法。
告別悠閒假期，即將重返職場！作者分享了休假期間的反思，包括高額醫療支出、財務焦慮以及改善生活方式的嘗試，例如猿猴式超慢跑、少食多蔬果、簡化生活等，並預告將在下一篇文章分享處理工作焦慮的想法。
前些日子作息比較凌亂，為了看晚場電影弄到很晚，回到家拖到凌晨才睡。加上超慢跑因為曬傷暫停到上週才恢復，這段期間吃得比較多也不太忌口。這些原因加起來，讓我常常睡醒後感覺眼皮沉重，身體也不夠輕盈，整體就是有些疲倦、提不起精神。
最近迷上沙拉，每天都想吃！分享喜愛沙拉的口感、配料喜好，以及因曬傷暫停超慢跑、清水洗頭效果變差的狀況，並預計恢復超慢跑及一日一餐。
才剛說不想再吃沙拉，昨天中午就立刻吃了沙拉，真的是神速打臉自己。看來這份沙拉癮還是頗有根基的。
久違地在咖啡廳看書，翻完之前看到一半的那本──楊定一寫的《時間的陷阱》。雖然翻完了，但好像也沒看懂什麼，大概有 90% 的內容都霧煞煞。 開始懷疑是不是應該先補些什麼入門書，才能理解這本的世界觀？
這兩天清水洗頭的排油期，好像特別嚴重。
星期六早上狀況直接爆炸，頭髮整個塌扁、滿滿的蠟感，超級明顯，讓人超崩潰。後來我乾脆又去洗了一次頭，才稍微緩解那種悶悶黏黏的感覺。
原本清水洗頭已經進展得很好，效果幾乎跟用洗髮精沒兩樣，頭髮蓬鬆又清爽。但這次不知是不是因為前陣子發燒，連帶影響了皮膚狀況...
