不得不說，六月真的是一個微微多災多難的月份。
一下子發高燒快逼近 40 度，一下子去海邊玩回來才發現兩條沒擦防曬的腿整個曬傷，痛到隔天根本沒辦法走路，第五天站著都還會痛。這兩起事件直接讓我暫停了超慢跑的日課。
在少食的練習上，這次也有了一些新的體會。
《不吃的人們》這本書裡提到一句話：「不食最辛苦的事就是克服無聊。」每天只吃一餐，最困難的不是飢餓，因為人體會慢慢適應，甚至還可能會對那種「空腹感」上癮。真正難熬的，是多出來的時間不知怎麼打發。 當時看到這段我還想說：「怎麼可能？不吃就不吃啊，怎麼會因為無聊就去吃？」
結果這次去墾丁旅遊，從中部出發車程不到一小時，我就開始覺得無聊、開始想喝咖啡。腦海一直浮現：「如果手上有一杯咖啡就好了，這樣就不會無聊了！」 於是還真的特地在休息站買了一杯星巴克。 接著莫名其妙在車上吃起零食，而且覺得車上的零食特別好吃，配著咖啡簡直變成人間美味😆。
回家後因為曬傷太痛、無法出門，只好看著 YouTube 影片 轉移注意力。結果越看越餓，突然很想吃拉麵、火鍋、炸雞，還有沙拉（對，連沙拉都想）。
無聊真的會讓人想吃東西耶！
還好因為腿痛走不出門，最後只是煮了兩顆水煮蛋。晚餐和室友分食了 21 風味館的半熟烤雞、溫野菜和玉米濃湯，勉強算是沒有暴飲暴食。
這次南部兩日三代家族行，也吃了不少平常不會碰的零食。
發現零食這種東西真的是越吃越想吃，尤其是薯條、洋芋片這種馬鈴薯系製品，根本一口接一口停不下來。但回到家後，開始寫日誌、看書（看書不會想吃，但看影片卻會想吃），靜下心來回想食物的味道，其實也沒那麼非吃不可。
但如果說到咖啡⋯嗯⋯還是忍不住想喝，甚至越想越想喝。畢竟從 2013 年開始上班後，我就養成了每天一杯咖啡的習慣，要真的擺脫這「咖啡的束縛」，說實在的——超難！
昨日練習紀錄：
🧠 心情平靜
🍽 少食：一日二餐 ✅
🏃♀️ 超慢跑 ❌
🚿 清水洗頭 ✅
🛁 清水洗澡 ✅
