昨天跑完超慢跑後就開始昏昏沉沉的，身體有點累、腦袋也有點昏，像是隨時會睡著的那種感覺。
下午在咖啡廳點了一杯無糖熱拿鐵，邊喝邊看書，嘗試讓自己清醒一點。晚餐吃了外帶的溫沙拉，加上自己煮的青菜和煎蛋，份量超多，一度飽到天靈蓋！
今天早上跑完超慢跑後，昏沉感依舊，但還是開始收拾行李，準備出發去墾丁兩天一夜的親子旅行啦～
昨日練習紀錄：
🧠 心情平靜
🍽 少食：一日一餐 ✅
🏃♀️ 超慢跑 ✅
🚿 清水洗頭 ✅
🛁 清水洗澡 ✅
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屁屁式生活提案
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畫畫一點點．英文慢慢練．日文每天來一句
偶爾發呆，經常整理。
極簡主義中找平靜，語言裡找靈感
-- 記錄慢慢變好的自己
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2025/06/24
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2025/06/24
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2025/06/23
這兩天清水洗頭的排油期，好像特別嚴重。
星期六早上狀況直接爆炸，頭髮整個塌扁、滿滿的蠟感，超級明顯，讓人超崩潰。後來我乾脆又去洗了一次頭，才稍微緩解那種悶悶黏黏的感覺。
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2025/06/23
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2025/06/21
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2025/06/21
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