前些日子作息比較凌亂，為了看晚場電影弄到很晚，回到家拖到凌晨才睡。加上超慢跑因為曬傷暫停到上週才恢復，這段期間吃得比較多也不太忌口。這些原因加起來，讓我常常睡醒後感覺眼皮沉重，身體也不夠輕盈，整體就是有些疲倦、提不起精神。
這週一開始，我認真地恢復超慢跑的步調。晚餐盡量自己煮，幾乎都是炒青菜加一份肉類，或煎顆荷包蛋。中午有時候吃沙拉或夏威夷碗，甚至偶爾乾脆不吃。
可能因為重新恢復規律的超慢跑，加上飲食比較簡單、乾淨，這幾天下午已經比較不會有想睡覺的感覺，精神感覺回來了。
不過，可能因為「不自由的日子」越來越近，內心總是隱隱浮出一種煩躁感。
過去在上班時，常常提不起勁，一整天都有種在等著下班的心態。 偏偏下班後還要煮飯、陪伴孩子，真正的獨處時間幾乎沒有。
我也很清楚問題其實就在於那 8 小時的工作時間。近半年來，我並沒有真正精進工作能力，只是把每天的任務完成而已，這樣的狀態讓我產生一種「時間被剝奪感」，非常強烈。 也許……真的是時候考慮換工作了。
昨天生理期第一天感覺像洩洪一樣，就沒超慢跑了（今天又開始跑）
昨日練習紀錄：
🧠 心情偶爾煩躁
🍽 少食：一日二餐 ✅
🏃♀️ 超慢跑 ❌
🚿 清水洗頭 ✅
🛁 清水洗澡 ✅
