瘦
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靈感日日村Day13 ㄕㄡˋ不了的原因早上的第一個行程是開會。起床後我就開電腦整理資料等開會，本來預計大概花半小時搞定和客戶的問答後就可以結束。還好我昨天為了怕萬一要討論的細節太多預定了一小時的會議時間，真是未卜先知XD
開完會十一點後，我吃了豆漿燕麥和妹妹買的半塊紅豆麵包、半塊肉桂捲。媽說：你是在吃早餐還是早午餐？你這樣還吃得下午餐
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慵懶的安 x 生活圖書室
2024-03-14
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早餐這樣吃，享瘦不打折你有吃早餐的習慣嗎？
根據研究，起床後吃早餐，能夠提升8～10％的基礎代謝率，並且比沒吃早餐的人降低肥胖及心血管疾病的機率。但根據台灣營養基金會的調查發現，有將近四成的台灣人沒有吃早餐的習慣；而吃早餐的人中又有高達86％的人選擇低纖維飲食的早餐類型。
你的早餐都吃什麼呢？
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時時選食。營養教育的沙龍
2023-04-03
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妮娃娃的成長記事---媽咪說什麼就是我要說的
每次回宜蘭我們都會先在佛桌前拜拜，
之前我都會念念有詞，
妮妮就在一旁合掌口中也念念有詞。
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太陽雨的沙龍
2021-09-10
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【6個月瘦10公斤】低熱量飲食 3大陷阱題節食不會瘦。因為終究無法節食一輩子。就算都不吃飯，但狂嗑麵包、餅乾，是瘦不下來的...
必須少吃 麵包、蛋糕、泡芙、餅乾等 精緻澱粉食品
這是減肥必備的常識之一，但多數人可能無法想像，6吋蛋糕含有多少奶油? 與其用道德限制自己，不如實際了解
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W.H.的沙龍
2020-05-05
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