瘦小腹
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身體的曲線是每個女孩最看重的地方，只要有小腹那穿很多衣服就會被侷限，當然很多女孩跟我一樣體重偏剛好，但是就是有一個肚子，這是非常痛苦的一件事，今天就要告訴你怎麼輕鬆地擺脫小腹，只要合理的訓練加上飲食習慣，就可以把討人厭的小腹擺脫。
很多人為了瘦小腹，減少內臟脂肪囤積做了很多努力。但我發現很多人聽到內臟脂肪，以為只要減少吃油，多吃蔬菜纖維就可以瘦小腹，也常嘗試了偏方或錯誤方式，造成小腹可能不減反增！
以下就從帶大家來破除瘦小腹、減少內臟脂防常見的4個迷思，並建立正確的觀念來甩開內臟脂肪。
在生活中，你是不是也有這樣的經歷：
穿上高跟鞋，覺得自己的雙腿變得修長了一點；可一旦脫下高跟鞋，腿就開始粗了起來。
為了擺脫腿部肥肉，許多女孩嘗試各種方法也不見成效。
每次上健身教練課都會做器材跟徒手的部分，後來有加做筋膜放鬆，所以我們分別在後面討論器材跟徒手，一開始會作筋膜放鬆再銜接器材的部份。
