睡前

糟糕的習慣 前一陣子，養成了糟糕的習慣。 那就是晚睡。 但這也不是什麼新消息了，我以前就至少超過凌晨一點才去睡。 只是那時的公司，一方面比較近，一方面上班時間比較晚，有些9點半就可以，有些甚至10點前上班就可以，所以晚睡一點，也還好。 新開始 只是呢，最近的我，換了一份新工作，公司要求8點

不想讓自己掉入這種被動的人生狀態之中，我們就需要向那些原始森林中的大樹學習，為自己準備一條「重力腿」。 所謂「重力腿」就是所謂的斜槓，從原本的生活技能中，再發展另出一條技能，這條技能不一定是很熟練，可以慢慢培養，用輕鬆自然角度去找尋適合自己的斜槓人生。 讓自己有一個備案，搞不好哪一天熟能

拾。ten最近每晚都在閱讀「允許自己活成想要的幸福模樣」，裡面有一個章節是這樣有提到一句。 幸福不是擁有最好的一切，而是有能力把一切都變成最好的。 文章敘述是由「快樂是可以練習的」的書中節錄，其實，幸福對拾。ten而言一直都是平平淡淡、簡簡單單就好，看完這句話，拾。ten也才恍然大悟

意外的出現，是為了將我們遠遠地拋出陳舊生活軌跡，讓我們不在重覆過去，開啟全新的未來。 這是拾。ten在閱讀『允許自己活成想要的幸福模樣』裡面的一句話，這句話很有意思，拾。ten看著看著也思考了許久，意外的到來，有時並不是不好，而是如文章所說，為了讓您了解並且脫離舊有的生活，這樣才有機會"贏"來新

半夜醒來，發現你/妳還沒睡著...嗯？怎麼了？告訴我嘛。不行，我現在已經醒來了，你/妳不告訴我的話，我就不睡了...【睡前 ASMR】心情不好？女友半夜醒來哄你睡覺...[情侶][抱抱][安慰][摸頭][呼吸聲][睡覺][晚安]

本文分享了找回自控感的方式，主要是提升成就感、解決煩惱以及覺察情緒、紀錄瑣事、每天三件小事。提醒人們從累積小成就開始，並以覺察、記錄和解決瑣事的方法，找回生活中的自控。這篇文章對於有感受到生活失控的人很有幫助。

好睏哦... 可是睡前還是要跟親愛的你說說話，因為我真的很珍惜你，因為我真的希望你開開心心的。一起入睡前，聽聲音，放鬆身心，讓我們一起好好入眠吧！文章內容包含ASMR風格影片的連結，邀請讀者分享睡前喜歡聆聽的音樂或聲音類型。睡前ASMR、想你、情侶、抱抱、拍拍、呼吸聲、睡覺、晚安、安慰

「即使看起來不圓滿，也是功德圓滿。這是我現在才懂的體會。所以，沒有成不成功，也不需要彌補。」 其實我當年……。他們回憶過往，那些過去說不出、講不清、想不通的事，在時間的長河面前，好像河水就這樣清澈了起來，水中星月都一一的回到天上，兩顆星子一彎月，排成微笑的表情。

睡覺前，手腳的皮膚乾乾的 所以要塗一些乳液~ASMR~喜歡兩個人在睡前，享受一些小小的互動，先哼歌幫你按摩、然後滴眼藥水、抱抱、聽著呼吸聲入睡...自己錄到睡著，醒來之後發現錄音錄了2小時，後來發現！檔案！打不開！本次錄音是使用手機錄音，有大量床單雜音，請見諒...哄睡、晚安、情侶、按摩、哼歌、入眠

發現頭腦有好多想法，想做的事情有好多……