社會連結
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上篇文章「停止內耗！踏實感的練習(上)：帶你找回內心的穩定與快樂」中，在【踏實成功的六大原則】裡提到三大原則（接納、臨在、耐心），這篇文章要分享後半段的三大原則（脆弱、連結、運動）。
5/5踏實感的練習
謝謝您的分享❤️
問題在於，這一切都建立在「不知情同意」的前提之下。如果一個人在事前知道自己將要被痛斥、被傷害、被強迫做那些自己不想做的事情、被迫用激烈的方式將最私密的痛苦揭露在所有人面前時，多數人根本不會願意去參加。在這個意義上，這件事情就是不道德的，且對人的心理健康上有著巨大的風險。
對於人的連結模式當然不陌生，除了上述的「性」的方式之後，平時的談話，以及我們之間的碰觸都算是連結，誰對誰有感覺，都看在眼裡，放在心裏，誰應該有更深的接觸，誰應該只是無關緊要，隨著人不同，感受就不同。性的模式是雙方在感覺的模式下進行，這種進行只是我們在感覺上的一種生理上的互動，而無關上心理更深層面
書摘：
以身體健康而言，愛真正的力量可能不在於它所造成的結果，而是它所防範之事。愛其中一個最重要的力量，就是能夠保護我們遠離慢性孤獨（chronic loneliness）的戕害。約翰在他的開創性研究中，已發現此種社會剝奪（social deprivation）狀態有害身心。
關於孤獨，我們首先要
為什麼一定要談戀愛呢，碰到的不好怎麼辦呢，一個人有什麼不好呢，現代人從不談戀愛，更何況是結婚