踏實感
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在做這些活動時，那種「實做」的感覺特別且強烈。鋸子在竹子上來回切割的節奏感、穩住竹子的手感受到的力回饋，以及看到竹子一根一根變成自己想要的長度，這些感官經驗構成了一種踏實感，我不只是想一想或說一說，而是真的「做了點什麼」。
你對於職業生涯成功與否，感到困惑嗎？或是對於目前的工作或生活，感到迷惘嗎？還是你對於新年訂定新希望新目標時，感到手足無措嗎？
近日，Sunny因為2026年的開始，在思考自己新年新希望、安排自己的年度計畫時，有點不得其門而入，既想快快成功，又怕自己忙不過來，有點懊惱，甚至有點擔心自己成為平凡的
2025年4月13日(星期日)，Sunny 與朋友到臺中的勤美術館參觀，更新彼此近況、優雅欣賞展覽的同時，也思考著成為大人這件事。
勤美術館內的展覽風格非常簡約，開幕展的主題是「outline in between」，是由日本nendo 設計事務所的佐藤大（Oki Sato）所設計，他同時
上篇文章「停止內耗！踏實感的練習(上)：帶你找回內心的穩定與快樂」中，在【踏實成功的六大原則】裡提到三大原則（接納、臨在、耐心），這篇文章要分享後半段的三大原則（脆弱、連結、運動）。
5/5踏實感的練習
年過三十對於接下來的生涯規畫，比起二十幾歲的魯莽多了些穩重感，奇妙的是參雜了點迷惘的成份。不停地在心裡質問自己：難道就是這樣了嗎？
我想找回那種篤定與確認我的質疑是否存在，我想盡辦法想解決心中那份困惑，於是找到了這本書──「踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功」
5/5踏實感的練習
2022年10月，Sunny開始寫子彈日記，中間雖然偶爾兩天並作一天日記來寫，或者遇到連假、渡假的日子會合併成一篇，但總體來說，子彈日記的節奏和美麗，我明顯體會並且受益🎉
記得大約2022年9月份，在一個假日前往工作的路上，聽到瓦基在podcast 分享他寫子彈日記得到的好處。
這篇文章介紹了Brad Stulberg的著作《踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功》的六個核心原則，以及如何在日常生活中應用這些原則，提升生活品質和達成真正的成功。無論你尋求個人提升還是職業生涯上的成就，這篇文章都將為你提供寶貴的啟示和實用的建議。
