突破瓶頸
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老查曾是公司裡的技術前輩，但隨著技術的快速變化，他逐漸感受到與年輕同事之間的差距。面對壓力，他陷入了過去經驗的依賴、與他人的比較、自我合理化以及推卸責任的心智陷阱中，逐漸習慣於現狀。然而，當他意識到這些模式背後的不安時，他決心改變。他透過學習重新認識自己，逐步接納不安，找回了成長的動力。
當我們提到「教練」這個詞時，許多人會聯想到運動場上的教練、商業上的指導者，甚至是個人生活中的導師。然而，教練真正的核心並不只是解決眼前的問題或難題，而是引導當事人去發掘自我潛力，從而在未來的成長中自我突破和自我提升。
創作認知
是指創作者在創作過程中對自身創作行為的理解與反思。這包含兩個層面：
自我認知
創作者對於自身能力、風格、優缺點的認識。過去，我曾經受到他人作品的影響，試圖模仿別人對服飾的唯美描寫。然而，我現在深知每個人都擁有獨特的個性，就如同每朵花各自綻放。因此，我不再試圖追求別人的風格，而是專注於
普普，你怎麼那麼厲害？居然能就創作寫出這麼完整的論述，好驚人哦，你其實是國文教授之類的吧？想說這篇文會成為編輯嚴選吧？我尤其喜歡以下幾段：我不再試圖追求別人的風格，而是專注於發現和發揮自己的獨特之處。寫作，就如同人生一樣，真實價值在於展現真實的自己。我放棄了追求外在的華麗，轉而專注於深刻的內在表達。透過觀察、感受和思考，將看似普通的事物轉化為豐富多彩的創作素材。^^