系統
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身為助人工作者我們對家系圖並不陌生，但它常被簡化為冰冷的開案紀錄。透過《家庭評估與會談技巧》的視角，讓我們一起重新看見家系圖作為「生命地圖」的深意：它不僅揭示家族跨代的創傷與情感規律，更是個案認同與歸屬感的交織網。並一起反思如何將枯燥的圖表轉化為療癒的契機，引領個案在家族脈絡中重新定位自我。
寫作這篇心得時，我正經歷一場與內在焦慮的對話。在留佩萱《擁抱你的內在家庭》中，這種壓力並非敵人，而是內在管理者想保護我的展現。IFS 系統提供了一種溫柔的人格觀：沒有壞的部分，所有看似負面的創傷反應，都是為了守護受傷的自己。這本書邀請我們走進內在，練習與每個部分和解，在破碎中找回慈悲的自我。
你的價值，來自你為世界降低多少混亂。本文從物理學的「熵增」定律出發，闡述混亂是常態，秩序需要付出代價，並延伸至經濟與職涯發展，分析三種創造價值的層級，引導讀者思考如何建立「熵減系統」，成為一名秩序的累積者。
幾百年來，人類的科學家與哲學家無不絞盡腦汁，試圖在「生命」與「無生命」之間畫出一條神聖的界線。我們規定要有細胞膜、要能新陳代謝、要具備 DNA 遺傳能力，才配得上「活著」的稱號。
然而，站在全息碎形宇宙的終極視角來看，這種企圖定義生命的行為，是一種極度傲慢且狹隘的**「低維思考」**。
厭倦了充滿廣告、潛藏病毒的下載網站嗎？本文將推薦一款 GitHub 上極受歡迎的 Mac YouTube 下載工具，提供簡潔的介面與強大功能。教學將一步步帶您完成安裝與設定，包含解決 macOS 安全機制問題、安裝 yt-dlp 外掛，讓您輕鬆下載 YouTube 影片與音樂。
想在小米手機通知列顯示更多通知圖標嗎？本文將教你如何使用「黑閾」（Brevent）APP，透過簡單的無線配對與ADB指令，解除通知圖標數量限制，讓你的通知列更加美觀實用。免Root、操作簡易，新手也能輕鬆完成！
當人們談論 AI 的威脅時，往往假設它終將成為一個統一而失控的存在。但如果 AI 的未來，並不是覺醒為神，而是像人類文明一樣分化、結盟、對立呢？AI 的衝突，也許只是人類歷史，在另一種載體上的延續。
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一、 破碎的鍍金面具
三十二歲那年，廷宇的人生像一只精緻卻跌碎的瓷花瓶。
在台北信義區的深夜，他站在空蕩蕩的辦公室裡，面前是最後一疊裁員清算單。身為頂尖獵頭顧問，他曾以為自己是這座城市的主人，年薪高達三百萬，卻揹負著更為沉重的形象債
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