自我肯定
含有「自我肯定」共 227 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
在職場中，別讓部屬或團隊的態度，成為你價值的鏡子。真正的領導力，是在不安全感中，依然保持清晰與定力。本文分享案例與三大方法，幫助高階主管跳脫自我懷疑，建立內在肯定。
「換框」是透過改變視角，以重新詮釋現實，打破慣性思維，賦予事物新意義，創造洞見，幫助我們從自我批判中跳脫，看見才能，並將資源導向建設性行動。透過接住情緒、誇張比喻，引導至創造性轉變。
距離出發的日子越來越近，我卻常常陷入焦慮：該做的事很多，卻提不起勁去完成。直到某天，我鼓起「五分鐘的勇氣」在社團發了一篇自我介紹，沒想到一小步竟帶來意想不到的收穫。很多時候，我們不是不知道該做什麼，而是被猶豫與害怕困住。但一切終究會在剛剛好的時機發生。
夜深人靜時，你或許曾經這樣問過自己：「我明明對她/他那麼好，凡事以她/他為優先，為什麼最後還是只能當朋友？」不知道你有沒有想過，很可能不是你不夠好，而是你沒有《被感受到》。
這篇文章，我們不談花招、不玩話術，而是從神經語言程式學（NLP）與心理學的角度出發，讓你重新認識「吸引力的本質」
無端的情緒，究竟從何而來？
你是否也曾經歷：明明沒發生什麼事，卻悶悶不樂一整天；
只是一句話、一個表情，就足以讓你難過一整週；
甚至說不上來，到底為什麼脾氣會爆發、焦躁或者陷入低潮
這不是你太敏感，而是你內在看到了某個「相」....
最近我的脆有了些許成長，但同時也帶來了很多焦慮感。所以每隔一陣子，就要躲到方格子來吐苦水。比起方格子能寫更多真實的心情，thread 真是血流成河的戰場。社群的迴響是那麼即時：一篇文發布後，演算法定生死，馬上就能看出成效好不好。用這篇文來提醒自己保持平常心，用正確心態寫文，才能維持長久。
作者：藍丞弘（IAA NLP專任講師）、黃之瑩（IAA NLP高階執行師）
為什麼關心，變成了指責？
有時候，我們不是在對話，而是想證明自己沒有錯。我們在語言裡常常充滿指控、辯解、攻擊與忍耐，卻少了真正想說的那一句話。
「你怎麼又沒交功課？」，其實內心想說的是：「我很擔心你是否能好好照顧自己。
前陣子和前老闆吃飯，他提醒我：「你現在做的事情很發散，還沒有一個主軸。」這句話在我心裡迴盪許久。因為我也知道，自己雖然很努力，但依然帶著焦慮與不確定。
這篇文章，是一段我對「忙碌和方向」的思考：怎麼在迷惘裡肯定自己、如何在比較中找到不同，並漸漸拼湊出屬於自己的主軸。
生命之所以精采，是因為它並非千篇一律，偶爾有令人崩潰的驚嚇，卻也處處充滿驚喜。無論好的或不好的經歷，都會使我們的故事更加美好…
如果覺得自己是受害者，那麼在各種處境都可能會感覺被欺侮；如果覺得自己是失敗的，那麼不論做什麼事都很難成功，當一個人把時間、精力都耗廢在自我否定的內耗迴圈裏，又怎麼會有力氣走出自己的暗黑小宇宙。
