自我肯定
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本文透過英國醫生Rangan Chatterjee 每天早上的一個習慣，來分享如何積極實踐「自己要做一個怎樣的人」。方法就是在起床時寫下一件當日最重要去做的事情、自己當天要展現甚麼內在質素，和感恩日記。這樣，就算生活忙碌，我們仍然可以做自己，增加自己在掌控中的感覺、自我肯定和實踐對自己承諾的滿足感。
2025未到，來答吓先~
1）感冒好返好多
2）睇中醫、買彩券、練肌力同埋重訓、睇西醫
3）我會好長命✌️😄
這篇文章分享了作者透過和自己積極對話來療癒過去受傷經驗，並提升自我的方法。作者描述了從負面自我對話到轉變為積極肯定的過程，並分享了具體的自我肯定語句和方法。文章也引用研究結果，說明積極自我對話對心理健康和認知能力的益處，鼓勵讀者嘗試以積極的方式對待自己。
孤獨是是一種考驗，還是一種禮物？
今年對我來說，最大的進步莫過於學會與孤獨和平共處。
過去的我，是一個害怕孤獨到極點的人。在一個人的空間裡，我總要讓周圍充滿聲音—音樂、電視節目，甚至手機遊戲，因為只要有聲音包圍著，彷彿多了一層無形的安全感，讓我覺得不那麼孤單。
但如今回想，那些聲音
「助人與合理收費真的衝突嗎？」這是我今天與心理師探討的核心問題。我過去總將家教視為助人使命，低估自己的價值，卻因此透支健康。心理師提醒我，助人不應以自我剝削為代價，而應先照顧好自己。漲價的意義不在輕鬆，而在肯定價值、保障專業服務。我將從漲價開始，學會在工作中平衡需求，成為一個能助人也能助己的老師。
這些剖析也給我許多思考和啟發，感謝分享！
你是否曾經對自己說過「我不夠好」不斷懷疑自己的價值呢？本文與你分享4個心態轉換，幫助你打破這種負面模式，走出「我不夠好」的困境；探討人為什麼需要他人肯定，以及與你分享，為什麼你應該更重視自己。
好文，如何鼓舞自我，
永遠是最重要的事。
我已不再年輕，不必擔心誰喜歡我，誰不喜歡我；我有更重要的事情要做；如果你愛我，我就愛你；如果你支持我，我支持你；如果你討厭我，我不在乎；有你沒你，生活都在繼續。
如果你現在已經是一位78歲的老者，回首前半生，盡是在意他人的眼光、做任何事情總是猶豫再三，最後卻下不了任何決定，於是你活在懊悔之中...
在這篇文章中，我反思了自己20年的離家生活，探討如何在平凡的生活中找到意義。透過維持正確心態、努力克服困難，以及感恩每天的經歷，我們可以創造更美好的生活。本文分享了幾個有效的方法來保持正能量，並堅信努力最終會帶來幸福。希望每個人都能在追尋理想的過程中，找到屬於自己的價值與方向。
有些新生，就像往外撬開了一層堅硬的蛹，經歷過漫長的黑夜與等待。有些新生則如花苞瞬間輕柔綻放...
從蝴蝶的新生感受喜悅，也聯想到生命的許多小階梯，心晴真是溫暖的老師（初看題目以為心晴要寫孩子開學的故事，哈哈😄）。想起心晴的舊頭貼是蝴蝶翩翩，嗯，心晴一定很愛蝴蝶吧？❤️
圖一好可愛，頭微低，小害羞的模樣。❤️ 圖二是空蛹了。剛剛上網查，牠的食草是樟樹、大葉楠、台灣檫樹等，不知心晴是用什麼餵的？想，心晴的歌聲一定很棒，牠聽完了才肯離開😄（現在幼稚園還教這首蝴蝶歌嗎？）。
謝謝心晴分享青帶鳳蝶新生的喜悅，我盯看過蝴蝶破蛹而出的瞬間好多回，覺得深受感動，百看不厭。❤️