自我陪伴

心靈拼貼®️成員卡半日工作坊開放報名。課程中將帶你一起認識SoulCollage心靈拼貼®️，探索自我內在的各種面向，透過圖卡創作和讀卡的方式，開啟更廣大的內在視野，為心靈和身心帶來療癒和平衡。

回顧過去是未來的養分。參與工作坊並在諮詢圖卡時意外地抽到【2020台灣】和【2023年度卡】，也意外地與過去的經歷連結在了一起。接著【2024年度卡】也出現了⋯⋯而圖卡夥伴彷彿在提醒著我：「即使萬物在眼前，即便渺小，仍然可以壯大和綻放⋯⋯」

身為一個25到35歲之間的年輕人，如何在生活中挖掘內在的潛力並找到平靜和和諧？在FB回顧動態時發現禪繞旅程正好滿10年，回顧10年前所經歷種種層面的徬徨無助到如今的轉變，不凡的不是他所代表的意義，而是禪繞、SoulCollage心靈拼貼、直覺心靈繪畫這些藝術形式，它們所帶來的自我療癒和改變的旅程。

還記得，上一次單純的笑著是什麼時候呢？ 那樣的笑，不因獲取工作上的成就而笑； 那樣的笑，不因獲得多少讚或抓住流量密碼而笑； 像個孩子一樣的笑吧！ 只為一朵形狀像狗狗的雲, 只為一隻池塘上的蜻蜓， 只為一支夜市的棉花糖。 像個孩子一樣，只為一朵雲、一隻魚而笑。 只為了你自己的歡欣而笑。

你相信愛的存在嗎？ 愛無法量測，無法觸摸，但許多人仍真實感受到愛，並極力尋找著愛著與被愛著的證明。 慢性疼痛也是，雖然很多情況X光與MRI檢查不出來，但那痛也是真實的。 在這個世界上，也有許多與我一樣的慢性疼痛者，正在經歷著這難以量度但卻深刻影響生命的疼痛。

你想過嗎，你活在幾個世界裡？ 以及，你是如何去劃分、歸類，或者感知，在你生活中的各個不同的世界？

她的個案是在視訊中進行的，鏡頭一連上，看見那雙浮腫的眼睛，知道這兩天的離婚官司又哭了不少。 她近期參加了和解療癒工作室各種小活動也有意識拆解的正式課，最近因為正好開啟官司的過程，她終於忍不住情緒，聯絡說要進行一對一個案。 她說「我也懷疑我可能有乳癌，只是我不敢去面對跟檢查」

這不是一本教我們什麼是哀悼SOP的書，而是陪著我們一起哀悼，一起好好說再見的書。這本書讓我們學習著，怎麼用慈悲的心來陪伴自己。

「我一直加班，週末都去，別人的事我也做，所以孩子、老公，我沒辦法陪他們」 「但我心裡知道，我心裡真正的想法，是很怕被公司辭掉，很害怕失去這個工作，我就沒辦法給家裡、給爸媽錢了。」 她卡住這個議題已經10年，從開啟這份工作，這個恐懼就一直揮之不去。 她怕了半天會沒有工作，但事實上她是不會被裁員的公務

現在，我願意相信，我的牙杯不再常常長黴菌，就算長了黴菌我也會比以前經歷更短的時間記得去把它清理或換新的。 有時候，要看見自已好起來了，真的很不容易， 而看見後，願意相信，又是另一個很不容易的事情， 相信我，那花了幾乎是我一輩子的時間。 此刻，就是最好的時間。