解剖學

我是平常有徒手健身習慣的運動者，由於想更了解健身提升自我訓練成果，上週末參加了健身協會舉辦的「體適能健身C級指導員認證」，經過兩天課程順利拿到證照，我將透過這篇分享參加的所學與心得，給喜歡健身或有意成為教練的大家做個參考。

「哇！運動防護員聽起來很厲害欸！」、「什麼員？那是做什麼的？」、「咦！？你這樣是不是也要很會運動？」、「怎麼樣的人才可以當防護員？」、「防護員薪水應該不錯吧？」⋯⋯等，到底防護員應具備什麼特質呢？這篇報你知

本課程嘗試針對「台灣社會性」的問題來進行分析討論，從微觀的族群文化到宏觀的東亞地緣政治，最終再總結台灣社會的「本質性」問題，也希望同學們能夠透過本課程掌握到自己所身處的土地人文特色，同時也能學習到以「解剖學式」的眼光來看到當代社會的地景而非碎片化的最單獨議題上爭執是非。

海底輪 顏色：紅色 位置：會陰 掌管腺體及對應器官：腎上腺素。腿、腳、坐骨神經、骨隨、大腸。 心臟收縮力；心臟、肝、和筋骨的血管擴張和皮膚、粘膜的血管縮小。 腎上腺素能使心肌收縮力加強、興奮性增高，傳導加速，心臟輸出量增多。全身各部分血管的作用。皮膚、粘膜和內臟的血管呈現收縮；心臟冠狀動

生命被各種快樂、疲憊、驚喜、失望、焦慮包圍著，總會打不起勁的懶散時刻，有時長、有時短；偏偏卻有不該打不起勁、卻無法克制低靡心情指數的時刻。 然後我想到了老師。不知道老師以前有沒有這樣的困擾。 然後又我想到，老師沒有機會再有這些煩惱，現在有這些煩惱的我還有機會創造價值，或是更徹底的幫老師圓夢。

瑜伽就瑜伽，為什麼學瑜伽一定要學解剖學呢？ 當然練跟教瑜伽不一定要懂解剖學，但如果教學牽涉到人體的動作，了解解剖學也是尊重自己尊重學生的基本素養。 很多人都是因為受傷而選擇瑜伽練習，但有趣的是在復健科或物理治療師端，往往又接到很多因為練習瑜伽而受傷的人，這不就是一個滿諷刺的現象嗎！ 而假設教導的媒

你知道我們的腳掌(單腳)一共有28塊骨頭 ，33個關節，107條韌帶，13條腳掌以及12條小腿的肌肉嗎？ 在這相對小的區域有如此密集的組合，代表它需要更多的動作彈性跟穩定控制，因為我們人就是天生要走路的動物。 在Simon Low老師研習中講到的五大原則，第一點也是講“Feet first"。 而在

過完2/3個學期了！ 好好把握剩下時光吧。

數位拼貼西洋古典繪畫的碎末，微噴降世，有時再以顏料加筆。 Eimi Suzuki如此繁複工序完成的作品，在我看來至少可分為兩大類。

鋸骨頭卻讓我有一些不安，我也不知道為什麼。大概是有一種從骨幹破壞一個人的感覺吧。