語你香遇

舉例來說：現代人很容易有失眠的問題， 用了幫助睡眠的相關精油一開始有效， 但時間一久變得逐漸沒效， 這是為什麼呢？

今年我選擇參加以「中醫體質」為底、 另與情緒特質互相連結的課程， 希望能夠讓我對於人類身體及 情緒狀態有更全面的了解， 藉此增進自己為個案辯證及調油的功力！ 因此最近應該不時會分享上課的學習跟心得， 希望也能讓大家對自己的身心狀況有更多認識~

就像個案所說， 每個人都應該要為自己的情緒負責， 而不是期待伴侶來安撫自己， 但親密關係的可貴就在於， 兩個人帶著各自背負的傷痕或課題...

很多時候我們之所以無法邁開腳步、 朝新的、更好的生活或選項前進， 並不是因為我們個性優柔寡斷或不夠勇敢， 而是…

最近偶然在NETFLIX點開一部十年前的日劇《Woman/我的超人媽媽》，主要在描述由滿島光主演的單親媽媽，如何在喪夫後拼命獨力扶養2名年幼的子女長大，可能是因為這樣，台灣才會翻譯成《我的超人媽媽》，但我覺得這部由坂元裕二所寫的戲劇不是這麼簡單，並不只是要歌頌母愛有多堅強、或是單親媽媽有多辛苦偉大；

還記得前年在我實際寫過一段時間的「感恩日記」之後，我曾經寫過幾篇文章來分享撰寫「感恩日記」的心得，我那時藉由撰寫「感恩日記」的過程，在每日平凡的生活中感受到微小但具體的美好； 今天這篇就想跟大家分享，我是如何決定感恩日記的主題分類，以及要怎麼去找到日復一日的生活中足以記錄下的感恩片刻；

今天是二十四節氣中的「驚蟄」，在傳統是春雷初響、萬物萌發的時期，而我之前預告了一段時間要改版的【💖知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務💖】也剛好在蟄伏醞釀一段時間後正式推出！

最近趁著年假做了覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，抽出第一張牌卡後，我許下2024年的第一個調頻願望：「練習在『保有自我』的同時，能夠更加融入自己處的社交圈，讓自己成為更圓融和善的人」；而今天這集則是要繼續分享剩下2張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~

《如實成為自己》創立兩週年快樂！還記得我是在2022/2/22開設這個粉絲專頁，沒想到就這樣經過兩年了🤩

在第一集我先跟著柚子甜抽出的兩張牌卡來做「回首來時路」的覺察，先誠實的回顧過去的狀態，才能明確知道自己現在人在哪裡、要如何前往理想的未來呢？ 而今天這集則是來到「許願」的步驟，透過抽出三張《情緒光影卡》來覺察靈魂渴望的願望究竟是什麼？