知心尋己
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〔諮詢小記事📝〕為什麼忘不掉曖昧未果的對象呢？
除此之外，我也詢問案主 喜歡曖昧對象的哪些部分？ 案主提到欣賞對方有運動習慣、 工作認真上進、講話幽默風趣等， 重點是，案主每提到對方一個優點， 下一句都會接：「像我就懶得運動」、 「我覺得自己下班後什麼都不想做很廢」 這樣否定自己的話語， 在這裡我立刻聽出一個弦外之音...
2024-05-01
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〔身心靈學習歷程📖〕為什麼精油無法徹底改善我身心不適的狀況呢？
舉例來說：現代人很容易有失眠的問題， 用了幫助睡眠的相關精油一開始有效， 但時間一久變得逐漸沒效， 這是為什麼呢？
2024-04-26
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〔身心靈學習歷程📖〕為什麼睡覺的時候肚子沒有蓋棉被容易感冒？
今年我選擇參加以「中醫體質」為底、 另與情緒特質互相連結的課程， 希望能夠讓我對於人類身體及 情緒狀態有更全面的了解， 藉此增進自己為個案辯證及調油的功力！ 因此最近應該不時會分享上課的學習跟心得， 希望也能讓大家對自己的身心狀況有更多認識~
2024-04-18
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〔諮詢小記事📝〕親密關係是兩個人一起修練的課題🫂
就像個案所說， 每個人都應該要為自己的情緒負責， 而不是期待伴侶來安撫自己， 但親密關係的可貴就在於， 兩個人帶著各自背負的傷痕或課題...
2024-04-12
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〔諮詢小記事📝〕無法往前或許是因為我們尚未好好道別👋
很多時候我們之所以無法邁開腳步、 朝新的、更好的生活或選項前進， 並不是因為我們個性優柔寡斷或不夠勇敢， 而是…
2024-04-05
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· 我的超人媽媽
〔追劇有感🖥〕為什麼擁有很多的人卻不一定開心🧐？—日劇《我的超人媽媽》的啟發
最近偶然在NETFLIX點開一部十年前的日劇《Woman/我的超人媽媽》，主要在描述由滿島光主演的單親媽媽，如何在喪夫後拼命獨力扶養2名年幼的子女長大，可能是因為這樣，台灣才會翻譯成《我的超人媽媽》，但我覺得這部由坂元裕二所寫的戲劇不是這麼簡單，並不只是要歌頌母愛有多堅強、或是單親媽媽有多辛苦偉大；
2024-03-23
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〔日常隨筆〕一起來寫「感恩日記✨」吧！
還記得前年在我實際寫過一段時間的「感恩日記」之後，我曾經寫過幾篇文章來分享撰寫「感恩日記」的心得，我那時藉由撰寫「感恩日記」的過程，在每日平凡的生活中感受到微小但具體的美好； 今天這篇就想跟大家分享，我是如何決定感恩日記的主題分類，以及要怎麼去找到日復一日的生活中足以記錄下的感恩片刻；
2024-03-14
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〔日常自我覺察〕調頻許願術(五)✨：調頻讓我們主動走向願望，而不是被動等待被實現
連載了許久的《調頻許願術》這個系列終於來到了最後一集，最初我先透過兩張牌卡釐清了自己目前的狀態有什麼盲點，接下來則透過三張牌卡去覺察自己靈魂渴望的願望究竟是什麼🧐 而在有所意識後，今天這集則是要延續前三集許下的靈魂頻率所渴望的願望，來分享對應願望而生的「調頻行動」，就讓我們繼續看下去吧~
2024-03-10
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〔日常自我覺察〕調頻許願術(四)✨：真正的「自在」是發自內心的穩定狀態
在第二、三集我開始運用《情緒光影卡》找出自己靈魂渴望的願望，分別抽到了「互補．矛盾」以及「豐盛．放縱」； 這兩張牌卡分別讓我覺察到，天生個性設定以及過往社工時期的經驗，是如何影響我這兩年的個人狀態及金錢頻率； 而今天這集則是要繼續分享最後一張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧~
2024-03-07
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【🍀知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務🍀】改版介紹
今天是二十四節氣中的「驚蟄」，在傳統是春雷初響、萬物萌發的時期，而我之前預告了一段時間要改版的【💖知心尋己–自我覺察陪伴諮詢服務💖】也剛好在蟄伏醞釀一段時間後正式推出！
2024-03-05
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