如實成為自己
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如實成為自己
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〔日常自我覺察〕為什麼同事當薪水小偷讓我如此生氣呢🧐?
中間有跟正職同事反應過此事,正職同事表示會跟老闆說,但後來同事依然故我,這讓我一度憤怒到覺得:「那我也隨便做一做算了,反正診所默許薪水小偷存在」 後來我逃避了一段時間,才願意花時間自問:「為什麼同事當薪水小偷明明就不會直接影響到我,但我卻如此在意且生氣呢?」
2024-05-09
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知心尋己
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職屬於你
〔諮詢小記事📝〕為什麼忘不掉曖昧未果的對象呢?
除此之外,我也詢問案主 喜歡曖昧對象的哪些部分? 案主提到欣賞對方有運動習慣、 工作認真上進、講話幽默風趣等, 重點是,案主每提到對方一個優點, 下一句都會接:「像我就懶得運動」、 「我覺得自己下班後什麼都不想做很廢」 這樣否定自己的話語, 在這裡我立刻聽出一個弦外之音...
2024-05-01
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〔身心靈學習歷程📖〕為什麼精油無法徹底改善我身心不適的狀況呢?
舉例來說:現代人很容易有失眠的問題, 用了幫助睡眠的相關精油一開始有效, 但時間一久變得逐漸沒效, 這是為什麼呢?
2024-04-26
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知心尋己
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職屬於你
〔身心靈學習歷程📖〕為什麼睡覺的時候肚子沒有蓋棉被容易感冒?
今年我選擇參加以「中醫體質」為底、 另與情緒特質互相連結的課程, 希望能夠讓我對於人類身體及 情緒狀態有更全面的了解, 藉此增進自己為個案辯證及調油的功力! 因此最近應該不時會分享上課的學習跟心得, 希望也能讓大家對自己的身心狀況有更多認識~
2024-04-18
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職屬於你
〔諮詢小記事📝〕親密關係是兩個人一起修練的課題🫂
就像個案所說, 每個人都應該要為自己的情緒負責, 而不是期待伴侶來安撫自己, 但親密關係的可貴就在於, 兩個人帶著各自背負的傷痕或課題...
2024-04-12
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· 精神病房也會迎來清晨
〔追劇有感🖥〕從韓劇《精神病房也會迎來清晨》窺見助人者非神的人性脆弱
我更喜歡女主角因為無法承受她照顧的病人自殺身亡,後來也罹患了憂鬱症,並且因自殺行為而入住精神病房的劇情發展; 說「喜歡」其實有點奇怪,但我很讚賞這樣的劇情走向...
2024-04-08
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韓劇
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精神病房也會迎來清晨
〔諮詢小記事📝〕無法往前或許是因為我們尚未好好道別👋
很多時候我們之所以無法邁開腳步、 朝新的、更好的生活或選項前進, 並不是因為我們個性優柔寡斷或不夠勇敢, 而是…
2024-04-05
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· 我的超人媽媽
〔追劇有感🖥〕為什麼擁有很多的人卻不一定開心🧐?—日劇《我的超人媽媽》的啟發
最近偶然在NETFLIX點開一部十年前的日劇《Woman/我的超人媽媽》,主要在描述由滿島光主演的單親媽媽,如何在喪夫後拼命獨力扶養2名年幼的子女長大,可能是因為這樣,台灣才會翻譯成《我的超人媽媽》,但我覺得這部由坂元裕二所寫的戲劇不是這麼簡單,並不只是要歌頌母愛有多堅強、或是單親媽媽有多辛苦偉大;
2024-03-23
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5/5
· 我可能錯了
閱讀心得|《我可能錯了》森林智者的最後一堂人生課|成為你在世界上最想見到的樣子
看完了這本書,讓我最有感覺的其實應該是「放下」,把空間留給奇蹟發生,鬆開手,接受所有的不確定性,享受當下。接下來將會分為四大部分跟大家分享: (一)自處、冥想與活在當下 (二)接受原始的樣貌(自己與他人) (三)不要相信你的每個念頭 (四)學會放下 為奇蹟留下空間 這篇先跟大家介紹第一部
2024-03-21
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書評
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我可能錯了
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我可能錯了森林智者的最後一堂人生課
〔日常隨筆〕一起來寫「感恩日記✨」吧!
還記得前年在我實際寫過一段時間的「感恩日記」之後,我曾經寫過幾篇文章來分享撰寫「感恩日記」的心得,我那時藉由撰寫「感恩日記」的過程,在每日平凡的生活中感受到微小但具體的美好; 今天這篇就想跟大家分享,我是如何決定感恩日記的主題分類,以及要怎麼去找到日復一日的生活中足以記錄下的感恩片刻;
2024-03-14
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知心尋己
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