〔身心靈學習歷程〕運用芳香療法陪你度過盛夏吧🤩

最近氣溫節節高升、天氣越來越熱🌞

大家的身心狀況還好嗎？

是不是想要整天都泡在冷氣房內不出門呢？

但除了上班上課以外的時間，

我們其實還是有許多外出的需求，

像是騎車通勤、採買、接送小孩等，

應該經常一出門就想回家了吧😅

在這樣的情況下，

要如何減少我們出門的阻力，

並增加我們在外趴趴造的舒適度呢🧐

今天就來教大家如何使用精油做出能夠讓我們心情愉悅的涼感噴霧吧😎

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【🍀芳香沁涼噴霧🍀】

📌材料

→30毫升噴霧瓶

→喜歡的精油總共30滴（濃度大約5%）

→75%酒精或是各式純露

📌精油配方

🌲森林大樹感：澳洲尤加利、茶樹、絲柏、歐洲赤松

🌱草原精靈感：馬鞭草酮迷迭香、真正薰衣草、甜馬鬱蘭

（以上兩種精油讓你有遠離都市、進入大自然的感覺）

🍋果實清甜感：甜橙、檸檬、佛手柑、葡萄柚

（果實的酸甜氣味能夠讓你的心情放鬆）

🧊振奮清涼感：胡椒薄荷、綠花白千層、桉油醇迷迭香

（透過具有涼感的味道來洗刷燥熱煩悶感）

📌製作方法

→以上精油任選3-5種，每種系列的精油比例1：1即可

→如果特別喜歡其中某款精油的味道，可以多2滴（總共需要30滴）

例如：7茶樹、9真正薰衣草、7佛手柑、7胡椒薄荷

→將選出的精油依序滴入噴霧瓶中

→靜置至少一晚等待精油混和熟成（這是重點）

→倒入75%酒精或是純露後充分搖晃均勻

📌使用方法

感到悶熱煩躁的時候就拿出噴霧，

充分搖晃後往自己的頭上、前方、肩膀兩側等周身噴灑幾下，

讓天然植物的香氣協助我們冷靜下來並轉換心情🤗

📌注意事項

如果手上只有10毫升的噴霧瓶，

那精油總滴數就減少為10滴，

20毫升噴霧瓶則精油為20滴；

另外如果不喜歡酒精的味道，

或是想要直接噴灑在身體部位，

建議可以選擇喜歡的純露，

但如果使用純露作為介質，

因為精油是油質、純露為水分，

油水會分離的關係，

建議每次使用前都一定要充分搖晃均勻再噴灑，

避免精油集中濃度太高造成皮膚過敏唷！

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如果你也想要製作【🍀芳香沁涼噴霧🍀】，

但手上卻沒有這些材料的話，

歡迎你到粉專或IG私訊跟我討論，

讓我為你製作一瓶專屬的天然精油噴霧，

陪你一起度過這個襖熱難耐的盛夏吧😁😁😁