酵素錠
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介紹酶也稱為“酵素”，是特殊的催化蛋白質，能促進物質分解與合成、加速體內化學反應，如分解食物營養素、促進新陳代謝，以及排出廢物等。同時說明酵素可以由新鮮的水果、蔬菜等植物發酵而來，含有豐富營養成分和高活性酵素類。
開始本文之前先問一下，你一天大幾次便呢? 是一天一次、一天兩次、還是兩天一次、甚至一周一次?
醫學上對便秘的定義是指，每週解便次數少於三次，或者排便用力而且排出乾硬的糞便。那多久大便一次叫「正常」呢? 必須視年齡、飲食習慣及個人體質而定，正常排便的定義是三天一次或一天三次都算正常。
除了排便
午安，我是莓小姐，最近莓小姐終於重啟了每日運動計畫，除了希望身體變強健之外，當然也是希望能夠擁有自己想要的身形，畢竟長時間久坐，身材一定都會不知不覺變形😂，而相信有在健身減重的朋友們都知道，想要維持好身形，除了持續運動之外，飲食也相當的重要，尤其是均衡飲食。
但均衡飲食往往也是上班族、外食族(也就
【接受自己的憂鬱~覺知中走出低潮】
憂鬱這東西是時代的產物，每五個就有一個，我也是現代人，有趕上這種流行。雖然那種無法自拔的感覺，非常強烈，但這次頭腦很清楚，我可以有哪些方法自力救濟?
例如去勞動（運動對我來說效果不好）種菜澆花，當我走進大自然裡，看著我種的種子，在老天的照料下發芽了，馬上就滿心歡喜
酵素錠使用兩周真實記錄
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隨著年齡增長，體內酵素流失，多吃蔬菜水果可以補充酵素，但對於常常外食的都市人來說，蔬果量常嚴重不足。有沒有科技產品可以方便取得酵素呢? 便祕宿便一錠搞定!
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