素食先生小時候很會睡，尤其在冬天走到哪睡到哪，隨著時間長大，睡眠得品質也逐漸下降，造成的臉部抽動及抑鬱的表現，2021年果斷戒除藥物，改變生活方式及工作模式，持續不斷的學習，並從中找到平衡。這是一個成功治療失眠的實例。

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做為一個領導人，就要像樹幹一樣，能夠堅定撐起整個組織。

當你在遭遇突發事件時，你首先要想的不是失敗，不是你可能會被究責這件事。你要想的是如何避免失敗，如何可以不被究責。