素食先生的失眠與改變
素食先生小時候很會睡，尤其在冬天走到哪睡到哪，就算環境吵雜還是可以呼呼大睡，隨著時間長大，睡眠得品質也逐漸下降，發現自己有抑鬱的表現及妥瑞症造成的臉部抽動，在創業開始時加劇失眠的狀態，那時有看了身心科，吃了藥雖然可以讓我深沉入睡，但我的體重增加很快，那段時間幾乎每週一次的家庭聚餐，每次看到我都說是不是又胖了，不僅如此，這也影響了我白天的精神莫名的疲憊想睡，在思考是不是需要做些改變，於是在2021年時做了一件事情…。
2021年時果斷戒除這些藥物，停藥這段時間挺辛苦的，晚上是我最害怕的時間，因為夜裡輾轉難眠，頂多只能入睡2-3個鐘頭就醒了，到了白天會莫名的暴躁不安感，過去的症狀也漸漸的出現了，想到改變一下我的生活方式，過去素食先生雖然自己創業，但絕大部分的時間在電腦前面，只是極少數得時間會與顧客當面談，在想也許要改變生活方式及工作模式，從總是宅在一個空間，移轉到走出去與人群互動，其實這對於高敏感的人挺辛苦的，需要花不少時間獨處心靜。
素食先生也持續不斷的學習，並從中找到平衡，知道沒有白走的路，但有沒有記住風景，走出更好的自己❤️。
留言
留言分享你的想法！
你可能也想看
Google News 追蹤
在茹素的第1000天，素食先生分享了他的素食旅程，從最初的困難與挫折，到今天的自信與活力。這篇文章詳述了他如何克服挑戰、培養料理技巧，並探索素食的多元化和方便性。透過不斷實踐和學習，他鼓勵大家一起攜手走過每一個茹素的日子，體驗飲食習慣對身心靈的深刻影響。
素食先生在經營食譜與心靈蔬菜湯週刊的過程中，逐漸調整了產出頻率，更注重內化後的文字呈現，並分享自我成長的心得。AI 技術的進步使得文案產出更加便利，但對於素食先生來說，心靈的成長與真正的分享才是最重要的。
睡眠是人體健康和幸福的重要組成部分，許多人都曾經或正在經歷睡眠困擾，睡不著可能源於各種因素，包括壓力、焦慮、環境因素或生活習慣。然而，無論是什麼原因導致的睡眠困難，都存在許多可以採取的方法來改善睡眠品質和促進入眠。
在這篇文章中，素食先生分享了他在面對恐懼與挑戰時的成長故事。這篇文章描述了他在面對情緒困擾和心理壓力時的轉變，並鼓勵人們坦然面對自己的不完美，迎接光明的到來。
因為白天嗜睡太嚴重，即使睡了八九小時，白天也常會昏迷打瞌睡，假日睡到自然醒後，有時午覺竟然還睡了兩小時，於是去北醫睡眠門診掛號看診。
尷尬的是我本身睡前就有吃身心科開的助眠藥物，醫生無法判斷是否是藥物影響，但我助眠的藥吃了好幾年，也不知該如何解釋為何在近期嗜睡特別嚴重，於是醫生安排睡眠檢測。檢測共
素食先生小時候很會睡，尤其在冬天走到哪睡到哪，隨著時間長大，睡眠得品質也逐漸下降，造成的臉部抽動及抑鬱的表現，2021年果斷戒除藥物，改變生活方式及工作模式，持續不斷的學習，並從中找到平衡。這是一個成功治療失眠的實例。
在茹素的第1000天，素食先生分享了他的素食旅程，從最初的困難與挫折，到今天的自信與活力。這篇文章詳述了他如何克服挑戰、培養料理技巧，並探索素食的多元化和方便性。透過不斷實踐和學習，他鼓勵大家一起攜手走過每一個茹素的日子，體驗飲食習慣對身心靈的深刻影響。
素食先生在經營食譜與心靈蔬菜湯週刊的過程中，逐漸調整了產出頻率，更注重內化後的文字呈現，並分享自我成長的心得。AI 技術的進步使得文案產出更加便利，但對於素食先生來說，心靈的成長與真正的分享才是最重要的。
睡眠是人體健康和幸福的重要組成部分，許多人都曾經或正在經歷睡眠困擾，睡不著可能源於各種因素，包括壓力、焦慮、環境因素或生活習慣。然而，無論是什麼原因導致的睡眠困難，都存在許多可以採取的方法來改善睡眠品質和促進入眠。
在這篇文章中，素食先生分享了他在面對恐懼與挑戰時的成長故事。這篇文章描述了他在面對情緒困擾和心理壓力時的轉變，並鼓勵人們坦然面對自己的不完美，迎接光明的到來。
因為白天嗜睡太嚴重，即使睡了八九小時，白天也常會昏迷打瞌睡，假日睡到自然醒後，有時午覺竟然還睡了兩小時，於是去北醫睡眠門診掛號看診。
尷尬的是我本身睡前就有吃身心科開的助眠藥物，醫生無法判斷是否是藥物影響，但我助眠的藥吃了好幾年，也不知該如何解釋為何在近期嗜睡特別嚴重，於是醫生安排睡眠檢測。檢測共
素食先生小時候很會睡，尤其在冬天走到哪睡到哪，隨著時間長大，睡眠得品質也逐漸下降，造成的臉部抽動及抑鬱的表現，2021年果斷戒除藥物，改變生活方式及工作模式，持續不斷的學習，並從中找到平衡。這是一個成功治療失眠的實例。