面對外遇

媽，我真的很愛你，但我很痛苦 親愛的媽媽，請原諒懦弱的我，婚變一事，我心裡知道不全然是妳的問題，我卻怪罪於妳。對方的言語攻擊，其實是多年來關係不平衡造成的，是我沒有好好溝通，才導致後續一連串的問題。 每當看見妳在家鬱鬱寡歡的樣子，我就好想逃，自己的婚姻破裂，而妳和爸爸的關係日益惡化，我實在無力承

雖然在挽回的過程中，我們會鼓勵抽絲剝繭盡可能找出外遇的原因，這樣才能針對問題核心施力，做出最扎實有效的挽回，也能避免未來事件重演。但在挽回成功之後，我們往往忍不住想跟對方探究外遇的細節，想聽對方說為什麼會外遇，但對方多半不願正視問題的根源，這可能會讓你很沒安全感，但真的奉勸各位「不要去問你不會想聽到

那是沒有他的日子，我猛然驚覺 : 我都快要遺忘，還沒有他的我是什麼樣子…… 關係終結後，我努力著、掙扎著，重新調整連結到原本的自己。

他對我，其實不是師生情誼的關心或是欣賞喜歡我；他只是喜歡有一個人聽他說話、仰望著他罷了！

原來，身邊不對的人太多，蒙蔽視線，讓身陷深淵的自己看不到那些原本就圍繞在身邊的愛。

我的生命中最重要的是什麼？ 一旦常常想到這點，我很快就能決定空閒時間的安排；有意識的對於自己的社交圈去蕪存菁，也把自己和他人的界線劃清楚。

這個故事給我從來沒有的思考維度：我不得不承認，有一部分的痛苦是自己的選擇，我體認到我可以「選擇不要痛苦」。

我有能力自己好好過生活，我有幸陪伴孩子成長，我有勇氣開創生活的新維度，我可以自己決定車子要開往哪裡。

諮商師接著：「還有呢？ 你忘了最重要的那個人，好好的謝謝你自己！一個那麼努力的你！」

怨自己為何花錢去諮商，把心底的痛又挖出來？就讓時間沖淡記憶，盡釋前嫌，這樣不是很好嗎？那是兩人的第一次心理諮商, 也是最後一次。