骨質疏鬆症
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你知道自己三餐吃的營養素有哪些嗎？到底均不均衡？
你也許聽過蛋白質對於練健身（長肌肉）的人來說很重要？它可是每個人維持身體功能和健康的基礎，尤其對中高齡及高齡者而言，更扮演著至關重要的角色。
一起來看看蛋白質有那些功能吧
80歲的王女士躺在推床上，因為背部劇痛而一臉痛苦。
「患者的骨質疏鬆症非常嚴重，從胸椎到腰椎的脊椎骨已有多處壓迫性骨折」
呂岳修醫師回憶，「第一次壓迫性骨折時，患者還可以走路，但是在第二次、第三次骨折後，便得坐輪椅，到後來連胸椎都骨折的時候，就只能躺床，相當煎熬。」
大部分骨質疏鬆症患者，自己都不知道，往往是在骨頭斷掉的那一個剎那，才曉得問題嚴重。給大家一個口訣：「駝、矮、痛」，要提高警覺，才能早期發現骨質疏鬆，避免骨折的發生！
自2019年底開始，新冠肺炎COVID-19疫情肆虐全球，至今仍未見趨緩的跡象。台灣民眾在完善的防疫措施下，相較於疫情嚴重的國外，對於日常生活及醫療資源的使用影響較小。即便如此民眾仍會擔心，頻繁的進出醫院可能增加感染新冠肺炎的機會，因而延誤或是自行中斷骨質疏鬆症的藥物治療。
別等到骨折才發現骨質疏鬆症！
隨著骨質疏鬆情況惡化，患者可能在跌倒或輕微碰撞時便發生骨折，而在骨折之後行動不便，常需要臥床，也因為活動力變差，可能會引起泌尿道感染、褥瘡、或深部靜脈栓塞等各種問題，進而造成死亡。髖部骨折的老年人，一年內的平均死亡率高達22%！
在我們的身體中，保護內臟及支撐身體的骨頭擁有兩百多根，但骨質疏鬆並不單純只是人老了才會有的問題，若平時不存「骨本」，有可能會導致骨質悄悄的出現問題，大部分的人在成長期時較會在意骨頭是否有成長，成長期過後認為自己頂多不會再長高了，而疏忽了骨質保養。
