在我們的身體中，保護內臟及支撐身體的骨頭擁有兩百多根，但骨質疏鬆並不單純只是人老了才會有的問題，若平時不存「骨本」，有可能會導致骨質悄悄的出現問題，大部分的人在成長期時較會在意骨頭是否有成長，成長期過後認為自己頂多不會再長高了，而疏忽了骨質保養。
根據國健署的資料指出，人體骨骼的骨量大約在20歲至30歲會達到最高峰。成年人從35歲開始，隨著年齡增加，每年骨質流失約為0.5%~1%；當過了50歲以後，骨質流失的速度更快，約為每年1%~3%的速度在持續進行。
什麼是骨質疏鬆？骨質疏鬆有分為原發型及繼發型，原發型的主要原因為「老化」導致；繼發型的主要原因為「疾病」或「其他原因引起」導致。
骨質疏鬆症（Osteoporosis）是一種相當常見的全身骨骼代謝性的疾病，如同字面上的字義，Osteo-porosis，即意味著充滿了孔隙的骨頭。
骨質疏鬆症的特點，就是骨頭內的「骨密度」會持續減少，而骨密度的流失會直接導致骨頭脆弱，很容易會因特定動作用力過度或不當姿勢造成骨折的發生。
原發型骨質疏鬆：
－停經後骨質疏鬆症：
根據國內數家醫學中心的資料統計，50歲以上停經後女性發生骨質疏鬆的盛行率約為38%，而65歲以後，更有將近50%左右的女性會有骨量不足的問題。原因主要與女性停經後，體內雌激素的濃度會快速減少有關。
－老年性骨質疏鬆症：
根據中華民國骨質疏鬆學會的研究調查，50歲以上的中、老年人發生骨質疏鬆的盛行率約為32%。又特別好發在70歲以上的老年族群。主要骨骼合成的功能變差有關。
繼發型骨質疏鬆：
－長期服用相關藥物：如類固醇、荷爾蒙製劑、免疫抑制劑等。
－生活習慣不佳：長期酗酒、抽菸、作息不正常、咖啡成癮者、鈣質攝取不足、缺乏適度運動。
－內分泌相關問題：如甲狀腺疾患。
－本身有其他慢性疾病：如癌症、糖尿病、免疫風濕疾患等。
骨質疏鬆的症狀
骨質疏鬆在早期並沒有明顯的症狀，多半會因身體檢查而發現或是等到有骨折的情況發生，至醫院就診後才檢查出自己有骨質疏鬆的問題，又或者是患者本身有經常性骨折、骨裂，以及駝背、變矮或慢性背痛卻久治不癒，就應提高警覺並接受骨質密度測試。
據臨床上的統計，因骨質疏鬆而造成骨折好發的部位，多半會位在脊椎骨（腰椎）、髖關節、腕關節等處。肇因於骨質密度下降，骨體關節又需承重有關（自身體重或搬提重物）。
骨質疏鬆的中醫觀點
在傳統中醫的典籍文獻中，雖然沒有骨質疏鬆症的名稱紀載，但依據中醫基礎理論所提及的『肝藏血，肝主筋』，『腎藏精，主骨、生髓』來推論，骨質疏鬆症在臨床的表現上，與中醫典籍中所提到的『骨痿』、『骨痹』應有其相關聯性。
因此從中醫的角度看骨質疏鬆症，主要認為腎主骨，會大致上分作腎精虧虛、肝血不足、脾腎兩虛等幾個大方向作為主軸。
另外，台灣的長庚大學和中國醫藥大學的許多研究指出，龜鹿二仙膠對於緩解更年期症候群、舒緩退化性關節炎的不適，有明顯的效果。而對於治療骨質疏鬆症更是有明顯的療效。國際期刊中指出，龜鹿二仙膠雖沒有特別高含量的鈣質，但是它能促進成骨細胞的活化，進而使骨密度明顯提高。
平時可以怎麼預防骨質疏鬆
－適度的運動
運動可以幫助身體的新陳代謝，促進肌肉和骨骼的血液循環，且戶外運動還可曬到太陽，促進身體的維生素D3合成，幫助骨質生長。
－均衡飲食
盡量不偏食，並且適度補充富有鈣質的食物。
－避免抽菸及過度飲酒，同時注意咖啡等飲品的攝取量，避免增加骨折機率。
骨質疏鬆因初期沒有什麼特異性症狀較容易被忽略
雖然目前可以透過檢查來得知是否罹患骨質疏鬆
但主動接受骨密度檢測的群眾仍屬少數
因此保持健康飲食及良好的運動習慣和生活作息
就更顯得更加重要
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文章撰寫：緻宸中醫診所-王禹鈞醫師
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