高敏人
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本書提供62個舒心小技巧，幫助讀者放下執著與煩惱。作者為知名禪僧住持枡野俊明，以簡潔的文字和充滿禪意的敘述口吻，分享人生智慧，適合忙碌現代人隨時翻閱，提升心靈平靜。
5/5你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
高敏感孩子的特質，在於觀察細微、感受深刻、反應強烈，容易累積負面情緒，但同時也擁有強烈的同理心，能將敏感特質轉化為優勢。
照料這樣的孩子，雖然需要花更多心思，但也要記得保持適當的距離，接納、尊重和支持高敏感孩子，他們就能找到自己的定位而大放異彩。
高敏感者容易因外在刺激而情緒波動，學習鈍感力能提升生活品質。本文提供練習鈍感力的方法，包含情緒管理、人際關係處理及感官調整，幫助高敏感者溫柔與自己相處，降低情緒消耗，活得更自在。
這篇文章探討了作者因害怕不被接受而戴上面具，壓抑真實自我的心路歷程，並從牌卡占卜「校準你的生活」以及動漫「轉生成女性向遊戲只有毀滅END的壞人大小姐」中獲得啟發，決定勇敢做自己，即使過程困難，也要慢慢校正生活，找回真實的自我。
本文分享作者透過抽神諭卡與閱讀《高敏人的優勢練習課》後，發現自己為高度敏感者(HSP)，並透過「紮根」來保護自身能量，避免被他人情緒影響的心路歷程與方法。
這個世界能認識和接納高敏人的存在，真是太好了…… 。
「高敏感」是一種與生俱來的特質，和其他任何一種人格特質同樣有優點，也會帶來部分困擾。
理解、接納，學習自我照顧，在不可迴避的職場環境中，能幫助自己更好地生存和發揮所長。
有時候，我覺得自己像是一面沒有防備的鏡子，太多光影照進來，反射得我眼睛刺痛、心也亂了。
我不是不願意交朋友，但社交場合對我來說，常常像是一場內在的消耗戰。喧鬧的人群中，我會觀察每個人的語氣、神情，太在意別人是不是開心、有沒有因我不說話而失望。這樣的我，常常在人群散去後，感到極度疲憊，像電池被瞬間抽
高敏人要擁有一些反常的觀念，才能活得自在。（還是只有我這樣？）
現代觀念提倡每個人都是獨特的美好。這個觀點很美麗，讓群體不再劃分你我他，因為我們每個人都是特別的存在，刻意區隔彼此顯得很多餘。
但是，我的小腦袋瓜卻莫名感到焦慮。
「蛤?可是我一點都不特別啊。」
說厲害不是最厲害的，說爛也沒有爛