由劍橋大學醫學與心理學雙學位的 500 萬 YouTube 能效／生產力專家：阿里．阿卜杜（Ali Abdaal）於 2023 年發表的《開心能效：如何才能做更多有意義的事》，其中以開心能讓你更開心的基本理念，推展促進能效的9 大觀念，超過 30 個能現學現賣的能效技巧。本文為書摘第一篇，共四篇。


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1/3 500 萬訂戶的能效專家新書 Ali Abdaal（2023）：《開心能效：如何做更多有意義的事情》書摘（一）

500 萬粉絲 YouTube 能效專家：阿里．阿卜杜（Ali Abdaal）於 2023 年發表的《開心能效：如何才能做更多有意義的事》，其中以開心能讓你更開心的基本理念，推展促進能效的9 大觀念，超過 30 個能現學現賣的能效技巧。本文為書摘第二篇，將討論阻礙我們能效的三大因素與解除之道。


職場

2/3 500 萬訂戶的能效專家新書 Ali Abdaal（2023）：《開心能效：如何做更多有意義的事情》書摘（二）

Sonke Ahrens 所出版的《卡片盒筆記》在世界各地掀起寫作過程的革命炫風，臺灣自不落人後。這本書的核心觀念在於確立寫作的前置作業在於累積適當的筆記，而非從面對白紙開始。他所介紹的方法正是知名德國社會學家 Luhmann 博士的 Zettelkasten 方法。雖非最好的介紹，但也值得一讀。

創作

政治與評論

如何打破寫作的僵局？書摘1：Sönke Ahrens，《卡片盒筆記》

500 萬粉絲 YouTube 能效專家：阿里．阿卜杜（Ali Abdaal）於 2023 年發表的《開心能效：如何才能做更多有意義的事》，其中以開心能讓你更開心的基本理念，推展促進能效的9 大觀念，超過 30 個能現學現賣的能效技巧。本文為書摘第三篇，將討論我們維持高效能的三大因素與具體方法。

3/3 500 萬訂戶的能效專家新書 Ali Abdaal（2023）：《開心能效：如何做更多有意義的事情》書摘（三）

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