時間工具箱｜沈建宏｜方格子 vocus

時間工具箱｜沈建宏

時間工具箱｜沈建宏

2 位追蹤者

您好，我是沈建宏，專長於時間管理、知識管理系統，讓您在資訊焦慮的時代反客為主！瑣事不斷，拖延症爆發？想做的事情永遠沒時間做？想善用個人事管系統 GTD、Bullet Journal 要點筆記術、Zettelkasten（卡片盒筆記法）？我可以幫得上忙！

時間工具箱

1會員

13內容數

老是沒時間做想做的事？裡頭的小工具，可以用來維修、調校你的時間。這裏是時間管理師 Ioan 建宏的工具箱，他喜歡瑜伽、看海、看書。想找他聊聊你的時間和諮詢工具成套使用：[email protected]

由新到舊

擺脫挫折感的 6 個閱讀目標設定建議別人都可以讀這麼多書，為什麼我不行？每年、給月給自己設定要讀幾本書的目標都落空？我在這裡分享了閱讀目標設定上的 3 大誤區跟 3 大建議，幫你擺脫閱讀目標設定的挫折感！

驅除週一症候群，每週都進化！《打造第二大腦》的作者 Tiago Forte 的週計畫方法週計畫（Weekly Review）在坊間又稱為週檢討，或最近最常見的「週覆盤」、「週復盤」。本文介紹了知名能效人士 Tiago Forte 的週計畫方法，以及其特點、優點和缺點。

超好用的時間管理用 App（二）：Evernote ＆ Todoist常常會有人好奇，一個善於管理時間的人都用什麼軟體呢？其實我用的軟體大都數的人都有聽過，或多或少都有用過！這個小系列會介紹共六種好用 App，幫助你重新駕馭時間！本文介紹了時間管理的工具Evernote和Todoist，並提供了使用這些工具的方法和技巧，以達到更有效的時間管理。

上帝的羔羊當司祭舉起白色圓形被他的手指粉碎的麵餅說：「請看，上帝的羔羊！請看，除免世罪者！」就在這時候，無論教堂的華貴還是低俗，無論禮典所濃縮的多少西方教會的歷史遺跡，全都在這一刻全部靜聲平息、退出視域，再也不重要。

3/3 500 萬訂戶的能效專家新書 Ali Abdaal（2023）：《開心能效：如何做更多有意義的事情》書摘（三）500 萬粉絲 YouTube 能效專家：阿里．阿卜杜（Ali Abdaal）於 2023 年發表的《開心能效：如何才能做更多有意義的事》，其中以開心能讓你更開心的基本理念，推展促進能效的9 大觀念，超過 30 個能現學現賣的能效技巧。本文為書摘第三篇，將討論我們維持高效能的三大因素與具體方法。

一次與普林斯頓漢學家關於金文的筆談一次在與普林斯頓大學漢學家關於中國哲學起源與金器金文的關係的筆談中，我得到了改變生命態度的機會。

孔子，你是誰？我可以認識你嗎？這幾天除了被家裡的人評價為「無用的廢人」專門讀「無用的書」因此陷入漫長的爭吵之外。我因為心靈被俗務所困，又回到《論語集註》的旅程中。每每想起我這個讀者跟兩千年前的編者群間的落差，還有連文字本身可能都不是這樣的楷書，讀起書來不免覺得自己只是在閱讀自己的幻想。

如何避免失控爆買想要的東西？Notion 也可以拿來管理購買慾用 Notion 做專屬的慾望管理表，如何透過 Notion 來有效管理你的購物衝動？這篇文章介紹了一個管理購買慾望的表格，以及四重阻止購物衝動的阻力。凸顯用管理表的方式來轉化衝動購物，並最終達成一個減壓的效果，以減少後悔的壓力，並增加購買的滿意度！

如何打破寫作的僵局？書摘1：Sönke Ahrens，《卡片盒筆記》Sonke Ahrens 所出版的《卡片盒筆記》在世界各地掀起寫作過程的革命炫風，臺灣自不落人後。這本書的核心觀念在於確立寫作的前置作業在於累積適當的筆記，而非從面對白紙開始。他所介紹的方法正是知名德國社會學家 Luhmann 博士的 Zettelkasten 方法。雖非最好的介紹，但也值得一讀。

2/3 500 萬訂戶的能效專家新書 Ali Abdaal（2023）：《開心能效：如何做更多有意義的事情》書摘（二）500 萬粉絲 YouTube 能效專家：阿里．阿卜杜（Ali Abdaal）於 2023 年發表的《開心能效：如何才能做更多有意義的事》，其中以開心能讓你更開心的基本理念，推展促進能效的9 大觀念，超過 30 個能現學現賣的能效技巧。本文為書摘第二篇，將討論阻礙我們能效的三大因素與解除之道。

1/3 500 萬訂戶的能效專家新書 Ali Abdaal（2023）：《開心能效：如何做更多有意義的事情》書摘（一）由劍橋大學醫學與心理學雙學位的 500 萬 YouTube 能效／生產力專家：阿里．阿卜杜（Ali Abdaal）於 2023 年發表的《開心能效：如何才能做更多有意義的事》，其中以開心能讓你更開心的基本理念，推展促進能效的9 大觀念，超過 30 個能現學現賣的能效技巧。本文為書摘第一篇，共四篇。

超好用的時間管理用 App（一）：行事曆＆計時器常常會有人好奇，一個善於管理時間的人都用什麼軟體呢？其實我用的軟體大都數的人都有聽過，或多或少都有用過！這個小系列會介紹共六種好用 App，幫助你重新駕馭時間！

自由接案者的管理福音：Notion Calendar，可以讓資料庫串接行事曆了！自由接案的你，常常不知道如何管理跨區域、多樣時間的客戶？雖然覺得 Notion 資料庫方便管理，但是又無法自動串接＆更新到你的行事曆嗎？好消息！現在，你的所有資料庫都可以串接到行事曆了！這篇概覽並教你如何串接 Notion 資料庫到新出的 Notion Calendar App。